天热吹空调好吗、热天吹空调好不好

空调病比较复杂。是空调过度引起的不良反应的总称。它是由外界因素导致体内湿毒产生的，并不在身体的固定部位产生症状。这是一个缓慢积累的过程。空调病主要是由于：室内通风不良，大汗淋漓时直接吹空调，汗毛孔突然关闭，导致内风内热；长期住在空调房里，低温导致气血瘀滞等，导致头痛、眼睛问题等，冒金星、忘事，对日常工作影响很大！

吹空调引起的疾病症状主要有三类：

1、腹痛、胃痛：很多人晚上睡觉时喜欢开空调。空调吹来的凉风与地垫结合在一起，真的很凉爽。但早上醒来时，胃部和腹部开始疼痛，并伴有便溏和腹泻。这是感冒的症状。这个时候喝点姜汤可以祛除脾胃寒气，效果很好。对于一些平时脾胃虚弱的人来说，可以喝一些姜枣汤（即用生姜和大枣熬成的汤），有温补养胃的作用。

2、四肢酸痛：在空调房待久了，四肢、腰部的关节最容易受风寒，导致酸痛。这时，可以煮一些浓热的姜汤，用浸水的毛巾热敷患处。如果症状较重，可以先内服一些姜汤，同时用热姜汤外敷洗手或泡脚。这样可以达到疏散风寒、舒筋活血、最大程度缓解疼痛的效果。

3、感冒感冒：外面酷热难耐，室内凉风习习。长期开空调，室内外温差大，很容易引起感冒、感冒。主要表现为恶寒、头痛、发热、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状，如果此时喝一碗姜汤，你会发现你的感冒症状好多了。

预防空调病，多注意日常保健

1、空调病多为热病，通过日常保健预防非常重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子、木耳等。另外，应多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜、蛋、肉、奶等。少吃冷冻食品，多吃富含蛋白质的食物。如果冰箱里的食物已经打开一天以上，最好不要再吃。同时要勤洗澡，尽量不要长时间在阳光下暴晒，保持室内通风顺畅，外出时注意防晒。睡觉时不要开太冷的空调，以免中暑、腹泻。

2、姜汤。适量喝姜汤不仅可以预防“空调病”，对于因空调感冒引起的一些症状也有很好的治疗作用！如果想预防“空调病”，上班前可以带一些姜丝。用姜丝泡水喝。喜欢喝茶的朋友可以加点绿茶，不仅味道好，而且对身体也比较有益。想要缓解“空调病”，姜汤不宜太淡或太浓。每天喝一碗就有效果。还可以在姜汤中加入适量的红糖，因为红糖具有补肝、活血化瘀、调经的作用。对于症状较严重的患者，可以将姜汤当水喝。

3、莲子薏苡仁粥。莲子薏苡仁粥以鲜荷叶100克、广藿香30克（干品，鲜广藿香幼茎叶50克）加水800毫升，煮沸，小火熬制。低热量。 20分钟后，滤去残渣，取液体约500毫升；用此液与薏苡仁100克煮成稀粥。早上吃一次，晚上吃一次。荷叶不仅芳香祛湿，还能清热解暑。这是夏季消暑的好方法。与广藿香混合，可增强芳香祛湿功效。其性味辛温，能祛除外寒。薏苡仁健脾利湿，以利小便消暑湿。现代研究表明，薏苡仁还能增强免疫功能，提高适应能力。因此，此方对于从高温环境进入空调房，因适应能力差而出现感冒样症状的人，有很好的防治作用。

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