梦游是不是在做梦、梦游是做梦中做的事吗
说到梦游，很多人想象的场景就是一个人做梦、发呆，仿佛“灵魂脱离了身体”。事实上，真正的梦游并不是这样的。 “梦游”的专业术语是“梦游”，多发生在入睡后两到三个小时内的无梦期。症状包括从床上坐起来，目光呆滞，做出一些漫无目的的动作，例如拿起被子或移动身体，然后几分钟后自行躺下；或者可能表现为慢慢起身，在房间里走动几次，然后再次上床睡觉。继续睡觉；有些人会做一些复杂的日常习惯，比如穿衣、吃饭、读书、打扫卫生、上街行走等，发作时可能会说梦话，动作僵硬僵硬。醒来后，梦游的经历就完全忘记了，不像真正的梦，你可以或多或少地回忆起梦。换句话说，梦游并不是由梦的内容引起的，因此称其为“梦游综合症”既公平又客观。
引起“梦游综合症”的因素有很多，如过度疲劳、情绪紧张、睡眠不足、感染、发烧、饮用含咖啡因的饮料等，疾病或药物也可引起。此外，“梦游综合症”也可能遗传。如果父母一方患有“梦游综合症”，其子女的发病率为45%；如果父母双方都患有该病，孩子的发病率可达60%。
“梦游综合症”首次发作通常在4岁至8岁之间，并且在儿童中比青少年和成人更常见。青少年“梦游综合症”的发生多与心理因素有关，如遭受心理冲突、紧张、焦虑、压力等，但一般不经常发生，青春期后会自行消失。一名大学生曾在恋爱中遇到情感冲突，一周内“梦游”两次。父母非常惊慌，赶紧带他去看医生。经安抚后，该学生心理问题得到缓解，“梦游”现象不再发生。
虽然“梦游综合症”造成危害的可能性不大，但也存在一定的风险。儿童在跑步或走在街上时摔倒时发生意外受伤的情况。因此，对于经历过“梦游综合症”的患者，需要采取安全预防措施，比如不要在房间内放置尖锐易碎物品、用厚窗帘遮挡玻璃窗等。
对于偶发“梦游综合症”的患者，应注意避免过度疲劳、压力过大、睡眠不足等因素。应让患者增加睡眠时间，睡前处于轻松舒适的状态。例如，进行放松训练或自我催眠，想象自己身处草原、海滩或花园，放慢呼吸，逐渐放松心情。如果遇到“梦游”的病人，不要试图叫醒他。应注意防护，避免环境中发生危险和伤害，并引导患者尽量上床或卧床休息。如果梦游频繁发生或对患者造成伤害，应进行必要的药物干预。
