健脾祛湿食疗方法、健脾祛湿食疗方有哪些
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中医认为，夏季主气为湿，夏季必须祛湿。今天给大家介绍两种可以帮助我们健脾祛湿、清热解毒的药膳偏方。让我们来看看。
薏苡仁——健脾祛湿
大麦已记录在《神农本草经》。中医认为，薏米味甘淡，性微寒，入脾、胃、肺经。具有利水祛湿、健脾止泻、清热解毒的作用，有利于平衡血压、血脂。也有好处。
推荐药膳：薏米莲子百合粥
将薏米50克、莲子(去心)30克、百合20克煮沸。然后用粳米50克煮粥，加适量红糖（或蜂蜜）调味，食用。具有健脾除湿、润肺止泻、强筋美容等功效。适用于便溏、下肢湿疹、面疮等症。
芡实—— 健脾止泻
芡实果为睡莲科水生草本植物芡实的种子。它也是一种中药，又称“水参”。中医认为，芡实味甘、涩，性平。归脾、肾经。具有补肾固精、健脾止泻、祛湿止绷的作用。对遗精、淋淋、带下、小便失禁、腹泻等疾病很有帮助。
推荐茶：芡实大麦茶
薏仁、小豆、芡实各5克，淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶各1克。将大麦仁、小豆、芡实用冷水浸泡半小时，然后放入锅中煮。大火煮沸后，转小火煮1小时。加入剩余的材料，继续煮半小时。煮沸比较费时间。为了节省时间，您还可以选择将芡实大麦茶制成茶包。饮用时，只需取一小袋，用开水冲泡即可饮用。简单方便。具有利水消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
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