今日立春如何养生、今日立春调理身体好吗
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今天我们迎来二十四节气中的第一个节气————，立春。成立，开始筹建。立春就是立春。那么，立春期间我们应该如何养生呢？
河南中医药大学第一附属医院主任医师魏爱武在接受人民日报记者采访时表示，春季气候多变，温差较大。此时，人体对风寒温邪的抵抗力减弱。同时，春季是呼吸道疾病的多发季节，如感冒、扁桃体炎、支气管炎等，此外，这也是荨麻疹、过敏性咳嗽等过敏症的多发季节。
“春天，日常生活、运动、饮食等应顺应阳气上升的特点，才能预防疾病，保持健康。”魏爱武给出了四点建议。
首先，立春是早春。所谓寒春，天寒地冻，不宜过快减少衣服，尤其是年老体弱的人。同时要注意室内空气流通，适当开窗通风。
其次，立春后应早睡早起，以适应阳气上升的特点，护阳气、守卫气、抵御外邪。此外，还应进行适当的体育活动，以帮助调节肝气，促进阳气的生长。可以练习八段锦等练习。饮食方面，早春宜选择辛、甘、温的食物，避免过食生冷食物；暮春宜食滋阴食物，防止阳气过盛。
第三，外出时避免近距离接触花粉，过敏体质的人不宜吃辛辣刺激性食物。
第四，春季是受孕的好时节。打算要孩子的夫妇可以调节肝脾之气的生长，对怀孕有帮助。
