冬季护肤养生、冬季护肤养生小知识
冬春季节是皮肤问题最容易发生的季节。牛皮癣、湿疹、瘙痒、荨麻疹等爱作怪。即使没有皮肤问题，白皙、红润、水嫩的肤色也是男女老少正常的美容要求。
皮肤问题是无法掩盖或粉饰的。只有调理好脾虚、湿滞等身体异常，才能由内而外地美丽。
学会这两个小妙招，呵护你的肌肤
第一步：解决脾虚湿滞
人们总有一个误区，认为只有年老体弱时才会出现脾胃气虚。事实上，大量的临床实践发现，很多青壮年人患有脾胃气虚、阳虚，甚至肾虚。多见脾肾亏虚证。
这是因为在现代生活习惯下，喜冷饮、冷食的人容易损伤脾阳；熬夜、睡眠不足也是阳气耗损的原因。中医认为，午睡是养阳气最有效的方法，即晚上11点到第二天2点，以及中午11点到中午14点，这是阴阳相遇的时候。此时睡觉，是养气的最佳时间。但现在很多年轻人都忽视了这一点。经常熬夜，导致阳气滋养不足。夏天是应该出汗的，但是在空调条件下，工作甚至生活都太冷了，毛孔都被堵塞了……
脾虚湿滞如何解决？
首先，不仅是这个时候，一年四季，都要调养阳气，作息规律，不熬夜，饮食要适当。阳虚时忌寒凉，喜温性。夏季，空调也应调节到合适的温度，不要在房间内停留太久。空调房。
其次，在生活方面，建议每天使用除湿机或空调除湿。春天，一个家每天可以除湿一桶水。这不是玩笑。排除了外界的湿气，对人体健康很有帮助。
三是食疗健脾化湿。黄芪可作为健脾、运湿、生阳、固表的“王药”。天气温暖但不干燥。与其他七八种常用药材一起，可以组合成N种同源药食：肠胃湿滞，运化体质，就用新会陈皮，行气行气的地道药材。行气，行气化痰；温补心神、解决睡眠问题，可用桂圆肉、枸杞、大枣，具有补血的功效。如果想加强祛湿作用，可以与薏米、芡实混合；如果需要活血化瘀，可以与酸性山楂搭配，同样可以降低血脂。
第二招：温和保湿干性肌肤
经过多年的医学科普，很多人都明白，皮肤是人体的第一道屏障，保湿补水是护肤的第一步。
除了使用凡士林、维生素E润肤霜、尿囊素等保湿护肤品外，更重要的是要注意洗澡水不宜太热，也不宜经常使用刺激性强的清洁剂；洗澡水温不宜高。40左右就足够了，洗澡或者泡澡的时间最多不要超过20分钟。
