这个秋天这么吃暖胃又暖心的说说、秋天该怎么吃
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换季时节，人体容易受到冷空气的侵袭，胃部尤其容易受凉，从而诱发胃病。如果此时有意识地选择一些暖胃的食物，就可以达到滋补暖胃的目的。营养专家为大家推荐“暖胃五宝”，你不妨一试。
南瓜：养胃。南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃免受刺激。在早餐粥中添加几片南瓜，或者在餐桌上添加南瓜粉丝汤。简单又方便。
丁香茶：丁香挥发油和丁香酚能显着增加胃粘液分泌而不增加酸度。丁香酚可能是一种抗溃疡活性成分。丁香茶还可以缓解腹胀、增强消化、减少恶心和呕吐。
胡萝卜：增强脾胃抵抗力。胡萝卜素是脂溶性的，所以最好与肉一起炖。不仅暖胃，还能吸收炖菜的香气，味道更佳。
卷心菜：修复胃粘膜组织。卷心菜不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞活跃旺盛，减少患病机会。这种暖胃蔬菜强烈推荐给患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人。可以将其榨成汁、饮用、制作蔬菜沙拉等。
红薯：养胃、暖胃。《纲目拾遗》记载：“补中，温胃，肥五脏”。吃法方面，可以煮粥、蒸、烤等，但不建议糖尿病患者食用。
秋季是养生的好季节，对于肠胃不好的人来说，在这个季节吃一些对胃好的食物比较好。以上介绍了几种常见的养胃食物。希望对您有所帮助。
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