如何借疫情处理好亲子关系呢、如何借疫情处理好亲子关系的方法

COVID-19疫情防控期间，孩子们基本被“锁”在家庭最小的封闭单元里。长期生活在同一屋檐下，一些家庭的代际矛盾凸显。很多家长将亲子关系紧张归咎于疫情，认为只要疫情结束，亲子矛盾就会自行消失。不过，北京大学第六医院儿科副主任医师、中国心理卫生协会心理咨询治疗专业委员会副秘书长李雪认为，父母与孩子关系不好、沟通不畅，与孩子的心理问题没有关系。流行。亲子关系的质量是现有条件的延续。李雪在接受本报记者采访时表示：“因为疫情让大家每天都呆在一起，所以这个问题就显得更加突出了。平时没有亲子问题的家庭，在疫情期间并没有出现任何问题。”相反，孩子们觉得，每天花大量的时间陪伴父母是好的，而对于那些亲子沟通较差的家庭来说，疫情期间这个问题就会变得非常突出，也有一些家庭中间我们在短时间内相处的时候，还可以互相谦虚、耐心，但是时间长了，一天24小时在一起，很多问题就会暴露出来。”李雪认为，并不是因为特殊时期的相处而暴露出亲子问题。不是坏事。 “只有发现问题，才能及早解决。”一般来说，父母与孩子之间沟通出现问题的原因在于父母。 “比如这次疫情期间，很多家长会因为各种原因感到焦虑，这时候如果孩子不听话，家长很容易把焦虑转移到孩子身上。”亲子冲突往往源于父母对孩子的控制欲，以及在此过程中暴露出来的情绪管理和情绪控制能力的缺陷。 “很多时候，并不是事情本身无法沟通，而是家长和孩子在沟通时夹杂了很多情感问题，就会放大问题。”李雪说，“比如家长规定孩子9点做某件事，孩子可能到9点10分还没有完成，家长觉得不可以，于是就开始做”从头到尾的责备、重述旧账、把情绪问题发泄到孩子身上……”“在我们看来，有很多父母和孩子每天都在这样做，即使他们每天都在一起，家长不太关心孩子喜欢什么、高兴什么、难过什么；他们更关心孩子是否完成作业、是否上过网课。口罩戴得是否正确、手是否洗手……但其实很多时候，父母真正需要关心的是孩子在想什么、开心不开心、需要做什么为了孩子……”每个孩子需要的都是父母真诚的陪伴，而不是无休止的唠叨。李雪说，其实孩子真正想要的并不多。 “比如，很多家长看到孩子玩手机，就误以为孩子只是想玩游戏，但实际上，孩子想要的是拥有独立的空间，受到尊重。”如何处理亲子关系？李雪认为，首先，家长不要让自己的焦虑情绪影响到孩子。每个人都应该有独处的时间。 “当你感到焦虑的时候，把自己和孩子分开。给自己找一段时间，让自己消化负面和焦虑的情绪。”父母可以对孩子说：“我现在有点担心，不开心，我想一个人呆一会儿，你做你自己的事，别打扰我，过一会儿我就会好的。” ” —— 真诚永远是最好的沟通方式。其次，家长在安排孩子的日程时，应该给孩子留下自主的时间。

“很多家长都希望把孩子的生活安排得井井有条，这样孩子就能有规律的作息时间，有大量的时间学习。这是一个非常好的做法。因为当孩子的时间安排得满满当当的时候，他就能有一个很好的学习机会。”但同时，家长也要注意留出一些时间让孩子做自己喜欢的事情，让孩子可以做任何他们想做的事，无论他们想怎么做。无论是学龄前儿童还是上学的孩子，都需要这样的时间，只有这样孩子才能真正放松。”另外，随着孩子的成长，父母也需要找到自己的角色。尤其是在与青春期的孩子打交道时，一定要用成人的态度去沟通、交流。青春期的孩子需要独立的空间。这个时候父母最应该做的就是培养孩子的自我管理和自我调节能力。不能是“孩子长大了，但父母和孩子之间的沟通方式还没有长大”。 “疫情给家长们提供了一个很好的实践机会，家长们可以好好利用这段时间和孩子在一起，学习如何理解孩子的真实感受，练习如何与孩子更有效地沟通，锻炼自己的情绪管理同时，也要给自己和孩子留出足够的空间，不要过多打扰孩子，也不让自己被别人打扰。”李雪说道。