奥运拔罐、拔罐运动疗法

今年里约奥运会上，美国“飞鱼”菲尔普斯身上出现拔罐痕迹，让拔火罐瞬间火爆。拔罐对身体有好处，但并不是所有人都适合拔罐。

专家表示，像运动员一样，如果受伤部位的皮肤有损伤，就不应该直接对受伤部位进行拔罐。拔罐的禁忌症还包括：

1.有局部皮肤病、消瘦或肌肉失去弹性者、高热、昏迷、抽搐、水肿、腹水、肿瘤等者不宜拔罐；

2、女性怀孕期间不宜拔罐；

3、血管多的部位、骨头突出处、多毛部位、心跳部位、眼、耳、鼻、口、乳头等部位不宜拔罐。

警惕拔罐三大误区

拔罐利用点火或抽气在拔罐工具中产生负压，迫使水分或血液淤血排出体外。

根据工具不同，拔罐分为火罐、空气罐等，最常用的拔罐罐有玻璃罐、竹罐、抽气罐等。玻璃罐和竹罐一般由专业医务人员使用，而抽气罐一般适合家庭使用。虽然给储气罐打气安全简单，但在家操作时也应注意以下三个误区：

误区一：拔罐后痕迹越深越好

不同的人拔罐后在身体上留下的痕迹是不同的。有人认为标记越深效果越好。

“事实上，并非如此。”医生解释说，如果拔罐处有严重的风、寒、湿或充血，或者局部有炎症，就会出现紫红色甚至紫黑色的痕迹。但正常人的皮肤在健康状态下具有一定的渗透压，拔罐对皮下血管的损伤较小，因此拔罐后留下的痕迹可能是“无色”的。另外，拔罐引起的皮下充血的消退过程也与个人自身的体质和皮肤状况有关。局部血液循环较好的人吸收速度会更快，褪色速度也更快。

误区二：拔罐时间越长越好

根据拔火罐的大小、材质、负压强度的不同，拔罐的时机也有讲究。采用点火的方法拔出，一般不超过10分钟。对于大多数家庭操作，建议使用抽气罐更安全。但需要注意的是，不要因为抽气罐“安全无火”而任意延长拔罐时间，认为越长越好。

使用吸气罐进行家庭保健时，医生建议普通人仅使用5至10分钟左右。时间的调整必须根据个人和当地的情况而定。比如一些青壮年的人，身体就比较强健。拔罐5分钟不会有任何变化，可以延长5至10分钟。但对于皮肤娇嫩或体质虚弱的人来说，拔罐5分钟可能不会有变化。即使时间很短，拔罐过程中如果皮肤明显发红，甚至隔着杯子起水泡，也应立即拔罐。一般糖尿病人拔牙的时间要短一些，以免起水泡，引起皮肤感染。

误区三：拔罐后立即洗冷水澡

连续夺冠的菲尔普斯出水后，身上有醒目的拔罐痕迹。有网友评论：拔罐后不能下水……老外太咄咄逼人了吗？

“原则上，拔罐后毛孔会扩张，不要立即下水或吹气，以免着凉。”医生说，即使洗澡，也最好等几个小时，尽量不要洗冷水澡。如果拔罐时出现水泡或皮损，在修复之前尽量避免接触生水，以防感染。

如果你仔细观察菲尔普斯和其他运动员身上的“罐头痕迹”，它们的颜色较深，看起来不像是新鲜提取的。一般这种痕迹一两天不会消失。他们可能不会在刚接受治疗后参加比赛。