做噩梦帮着减缓压力的人、做噩梦帮着减缓压力的事情
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瑞士日内瓦大学和美国威斯康星大学的联合科研小组发现，噩梦并不是精神刺激，而是可以帮助人们在清醒时更好地应对现实生活中的各种压力。研究人员招募了18 名参与者进行睡眠实验。参与者每晚多次从睡眠中醒来，并用电极连接到他们的头上来绘制脑电图。每次他们醒来时，都会被问到一系列问题，例如“你做了梦吗？” “你在梦中感到害怕吗？”通过分析参与者的大脑活动，研究人员确定了与梦中经历的恐惧相关的两个大脑区域：岛叶和扣带皮层。岛叶参与情绪的评估和调节。当人们感到害怕时，脑岛就会自动激活；扣带皮层帮助人们在面临威胁时控制自己的反应。接下来，为了研究梦中恐惧与清醒情绪之间可能存在的相关性，研究人员要求89 名志愿者记录他们整整一周的梦境和情绪。 7天后，研究人员向参与者展示了负面图像（例如攻击场景或痛苦的表情）和中性图像。与此同时，他们使用核磁共振扫描来观察参与者大脑的哪些区域对恐惧的反应更加活跃，以及这些激活的区域是否随着一周内梦中情绪的变化而变化。结果表明，一个人在梦中感到恐惧的时间越长，当他在现实生活中看到负面图像时，大脑中与情绪相关的区域（如岛叶、扣带皮层和杏仁核）就越被激活。小的。此外，大脑内侧前额叶皮层的活动（抑制杏仁核对恐惧的反应）也与噩梦的数量成正比。这表明大脑中负责调节情绪的区域对现实生活中的压力做出了更积极的反应。然而，研究人员警告说，如果对噩梦的恐惧超过阈值，它将失去其作为情绪调节剂的有益功能。研究结论发表于《人类大脑成像杂志》。
