龙岗区四医院、龙岗四院电话
2月18日下午，龙岗区第四人民医院系列健康科普活动来到深圳市兆驰股份有限公司，该院泌尿外科副主任医师丁强红作为龙岗区第四人民医院科普员区健康科普讲座团，为现场大家带来了《泌尿系结石防治》场健康科普讲座。他通过理论讲解、小实验演示、案例分析、问答互动等方式深入浅出地讲解了尿路结石的成因、高危人群、影响因素、预防措施等。传播健康理念，普及健康知识，为企业职工健康安全加了一张“防护网”。前来参加活动的曾老师边听边记，收获颇多：“这门课的学习氛围非常轻松愉快，上课的内容也非常实用、接地气。”回去后我也会把这些科普知识告诉家人。” “由于公司的工作性质，有些员工在工作中可能会出汗多、喝水少。当尿量减少，体内水分蒸发快时，可能会沉积尿液结晶，从而可能导致结石的形成。”甚至更大。丁强红表示，在准备课程之前，他与公司进行了充分的沟通，在了解了公司的工作特点和员工的健康知识需求后，他精心准备了这门实践性课程，积极性也很高。提高全民健康水平的有效途径，是实现建设健康中国目标的重要策略据了解，该院现有“龙岗区健康科普讲师”7名，开设了公共卫生科普课程。糖尿病、心血管疾病、儿童健康检查等。下一步，学院将建设院级健康科普讲师团，开设多门独具特色的健康科普公益课程，让公众“零距离”学习健康知识。 “零距离”。社区、企业、学校、机关乃至公民，只要有需求、有观众（30人以上）、有场地、且在龙岗辖区范围内，都可以报名参加课程。知识链接：如何预防尿路结石？ 1、喝足够的水：通过观察尿液颜色喝水。正常情况下，尿液是淡黄色的。如果颜色较深，则说明您需要多喝水。每天饮用2000毫升为宜。不要喝甜饮料。 2、摄入充足的钾、镁：摄入充足的钾、镁可以充分利用钙，防止钙随尿液排出体外，从而降低结石的风险。蔬菜和水果富含钾，深绿叶蔬菜富含镁。 3、多吃富含钙的天然食物：研究发现，服用过多的钙补充剂可能会增加患结石的风险，但食用富含钙的天然食物可以降低患结石的风险。 4、避免蛋白质摄入过多：鱼、肉吃太多而主食、蔬菜吃得太少，很容易导致饮食中钾、镁、钙过少。这会导致尿钙排泄增加，从而导致结石。 5.避免肥胖：肥胖和高血压的人比健康人患肾结石的风险更高。快速减肥也很容易增加患肾结石的风险。尤其是不爱运动的人，患结石的风险会明显增加。
