胃不好可以多吃的5种蔬菜有哪些(胃不好可以多吃的5种蔬菜水果)
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现在很多人，尤其是上班族、店主，吃饭的时候都会点外卖或者快餐。虽然很方便，但是这样的食物存在很多安全问题，而且特别容易引起胃病，比如胃炎、幽门螺杆菌等，比较容易发生。如果你也是经常吃外卖的人，在家做饭时不妨多吃以下5种养胃的蔬菜。比吃胃药好。
胃不好可以多吃的5种蔬菜坚持吃比胃药好——
1. 山药
山药是一种可以健脾和胃的好蔬菜。山药含有大量淀粉，容易消化，对胃肠道刺激小，因此可以减少食物堆积的时间，缓解胃部不适。在所有的山药中，最养胃的当属铁光山药了。
2. 卷心菜
卷心菜也叫卷心菜。白菜有很多保健功效，其中之一就是健脾和胃。现代研究发现，卷心菜中的维生素C具有加速胃溃疡愈合、加快胃细胞恢复的作用。
3.胡萝卜
胡萝卜还是很好的养胃蔬菜。它们富含胡萝卜植物纤维，可以促进胃肠蠕动，加速食物消化。此外，它还具有暖胃作用，适合胃寒的人食用。
4.菠菜
菠菜其实是一种寒性食物，但也非常养胃。菠菜能促进胃液和胰液的分泌，增进食欲，促进食物消化。另外，菠菜中的纤维含量也很高，可以加速胃肠蠕动和排便。
5.南瓜
南瓜的养胃作用与山药相似。除了补充元气外，还含有维生素A和果胶，可以排出体内废物，在胃粘膜上形成保护膜，促进胃溃疡的愈合。
