推荐疲劳人群必吃两款菜品有哪些、推荐疲劳人群必吃两款菜品
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疲劳是现代许多人都经历过的现象。有的是休息不足造成的，有的是饮食问题造成的。那么该如何处理呢？这两道菜很适合这些疲惫的人！小编竭诚推荐，保证你每天都元气满满！
黑糯米人参鸡汤
材料：
鲜人参性温和，能补充因出汗而损失的元气，充分消除疲劳，恢复体力。鸡肉脂肪含量低，用人参和鸡肉煲汤堪称炎热夏季的高档补品。加入具有补血益气功效的黑珍珠和黑糯米，人参鸡汤不仅味甜，而且滋补滋补。调料：胡椒粉、盐各适量。
实践：
1.将鸡肉洗净，切块。
2、黑糯米洗净，用水浸泡20分钟。
3、鲜人参洗净，红枣去核。
4. 将鸡肉捞出，沥干黑糯米，与姜一起放入锅中，盖上锅盖，大火煮沸，然后转小火煮2小时，加入盐去尝尝。
酸梅排骨
材料：
排骨100克、蒜瓣5-6瓣、青梅4个、梅酱1汤匙、生抽1茶匙、梅醋1茶匙、白芝麻少许
实践：
1、猪排洗净，切成3厘米大小的块，热水中焯一下，捞起用大量清水洗净，去掉血水和污垢；
2、大蒜洗净，剥去皮，确保呈完整的颗粒状；
3、将排骨、大蒜、酸梅酱、酱油放入锅中，大火烧开，加入2汤匙水，盖上锅盖，转小火煮40分钟，至收汁为止。减少。加入梅醋，再煮5分钟，然后关火。
