8月养生推荐三道菜是什么、8月养生推荐三道菜
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秋天从八月开始。进入秋季后，阳气逐渐萎缩，阴气逐渐增长。人的生理活动也随着自然环境发生了变化，体内的阳气也会相应萎缩，使得人体容易出现疲劳、乏力等问题。这个时候一定要多吃三道菜才能保持健康。
1.豇豆空心菜豆腐汤——祛湿补气
做法：准备豇豆、空心菜、老豆腐。先将豆腐和豇豆煮一会儿，待豇豆快熟时加入空心菜。食用前，用少许盐和胡椒调味。
功效：豇豆和空心菜都有祛湿的功效。加点老豆腐可以健脾胃。常饮此汤，可清热祛湿、健脾和胃。非常适合这个季节食用，接下来半到1个月就可以食用了。
2、薏米粥——健脾胃
做法：准备大麦5克，大米50克。提前将大麦浸泡1小时。将它们放入锅中煮成粥。每天早晚喝一碗。
功效：薏米味甘，性微寒；归脾、胃、肺经。大麦富含蛋白质、B族维生素、钙和膳食纤维。对健脾和胃、去水肿、清肺热有一定的功效。大麦粥是一道简单又药用的膳食。与喝冷饮和辛辣食物相比，薏米粥能让肠胃更加舒服。
3.冬瓜苦瓜丝瓜——滋补润燥。
做法：冬瓜可以用来做汤，苦瓜和丝瓜可以用来炒。吃法有很多种，没有限制。你可以随心所欲地吃它。
功效：在这个交替的季节，建议多吃冬瓜、苦瓜、丝瓜这三种瓜类，既可以祛湿，又可以防燥。饮食清淡也更有利于健康，所以趁现在这个季节多吃点。
