孩子不爱吃饭偏瘦偏矮怎么办、孩子不爱吃饭是什么原因呢
发布时间：阅读：
很多家长看到孩子不吃饭，就认为是缺锌，一直想办法补锌。其实，有时孩子不吃饭不仅是因为缺锌，还因为孩子缺乏维生素B1，也会导致食欲不振。因此，不仅要补充锌，还要注意补充维生素B1。
如果你想补充维生素B1，不需要购买昂贵的保健品。很多常见的食物都富含维生素B1，比如全麦、瘦肉、虾、动物内脏、豆类、葵花子等，这里推荐5种给孩子吃的食物，家长可以经常做菜谱，为孩子补充维生素B1。
【芹菜拌牛肚丝】
材料：熟五花肉200克，芹菜100克，香油、盐、蒜适量
做法：芹菜去叶，洗净，切段，沸水中焯一下；将煮熟的五花肉用水反复清洗，切丝；将大蒜去皮，洗净，捣成泥备用。将芹菜段和五花肉丝放入盘中，加入盐、蒜末、香油拌匀。
【芹菜虾仁炒】
原料：虾仁200克，芹菜200克，植物油、盐适量
做法：将虾去皮洗净；将芹菜洗净，切成短段，放入沸水中焯一下。锅置火上，油烧热，放入芹菜快速翻炒，加入虾仁和适量的盐，大火翻炒几下。
【肉丝炒青椒】
材料：猪肉100克，红椒、黄椒各40克，鸡蛋1个，淀粉少许，葱末、姜末、油、盐适量。
做法：猪肉洗净，切丝；红、黄彩椒去籽，洗净切丝；鸡蛋打散，加入淀粉，调成糊状，加入肉丝搅匀，入油锅炸，沥干水分。出去。油烧热，加入葱姜末，加入肉丝、灯笼椒略炒，加盐调味，用水淀粉勾芡。
【葵花籽粥】
材料：大米100克，葵花子100克，盐适量
做法：将大米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。将生葵花籽去壳以获得籽仁。取一个锅，加入冷水、葵花籽和大米。用大火煮沸，然后小火煮约15分钟，加盐调味即可食用。
【小米红枣粥】
原料：小米100克，大枣30克，红小豆15克
做法：将小豆洗净泡发，加水煮至半熟，加入洗净的小米、大枣，煮至烂熟为粥。
