爱吃辣的人如何养胃呢(爱吃辣的人如何养胃护肝)
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工作压力和社交应酬让人们的身体处于入不敷出的状态，尤其是胃。这种情况在白领阶层中尤为明显，他们极易患胃病，这与他们不良的饮食习惯和生活方式密不可分。在繁忙的工作和生活中如何保护胃？这是每个白领都应该学习的健康知识。
1、爱吃辣的人如何养胃：
适量吃辣椒对身体有一定的好处。但忌空腹吃辛辣食物。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌作用。少量吃辣椒可以健胃、助消化、预防胆结石，尤其有助于减肥。
但如果吃太多辛辣食物甚至有胃肠道疾病，就必须注意了。过多食用辛辣食物还会产生大量消化液，刺激胃粘膜，引起充血、水肿，容易患胃炎、肠炎。
对策：吃辛辣食物时多喝白开水和绿茶，可以解热去腻。或者多喝菊花茶、蜂蜜绿茶或白开水，并注意搭配蔬菜、水果等高纤维食物，可以降火解毒。
2、减肥者如何养胃：
拥有“魔鬼”身材是很多年轻女性的梦想。但如果盲目减肥，不仅会失去美丽的容貌，节食引起的胃肠功能紊乱也会严重损害健康。
当出现厌食症状时，可能会出现呕吐、便秘，甚至闭经。胃里没有可供消化的食物，胃酸的强烈刺激会引起慢性胃炎甚至溃疡。
对策：可以喝丁香茶，养胃美容，又不影响减肥。另外，吃水果也有好处。水果和蔬菜确实富含人体所需的维生素和纤维，对美丽肌肤和减肥有很大帮助，但食用也是有讲究的。
西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉不宜空腹吃；患有胃溃疡、便秘的人不宜吃酸性水果，如杨梅、李子、李子等。脾胃虚弱的人不宜吃梨、柚子、香蕉等性寒的食物。有慢性胃病的朋友要慎吃含有鞣酸的水果，如柿子、葡萄等。
3、加班工人如何养胃：
白领经常需要加班。别人吃饭的时候你在工作，你吃饭的时候别人已经睡觉了。巨大的工作压力和长期饥饿会导致胃酸分泌过多，出现溃疡。
