脾胃失调喝什么粥好、脾胃调理粥
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因为现代人喜欢暴饮暴食，吃大量的鱼和肉，并以自己是“吃货”为荣。夏天，他们甚至喝啤酒、烧烤和冷饮。长期不良的饮食和生活习惯会导致脾胃失调，从而出现腹痛、腹胀等症状。中医建议脾胃不好的人可以喝一些养生粥来调理脾胃。
羊肉萝卜粥
材料：瘦羊肉500克，白萝卜100克，高粱150克，陈皮5克，葱5克，姜5克，料酒10克，五香粉10克，味精10克，香油25克，盐适量。
做法：将橘子皮洗净切块，葱、姜洗净切块备用。将羊肉洗净，切成薄片。放入锅中，加入料酒、五香粉、陈皮碎。煮至羊肉绞碎。然后加入洗净的高粱和切细的白萝卜，同煮粥，加盐、葱、姜末、香油调味。
功效：补虚益气，开胃消谷。适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
山药薏米粥
材料：山药15克，大枣5枚，粳米50克，糯米、薏米各20克。
做法：将粳米、糯米、薏米分别洗净，山药、大枣用水浸泡。锅里加水，加入山药、大枣、薏米、粳米、糯米。转小火，将粥煮30分钟，直至粥稠、米软。
功效：山药薏米粥具有健脾除湿、益气润肺、益精固肾的功效。可增强体质，延年益寿。特别适合体质虚弱、脾胃功能不好的人以及患有慢性肺病、糖尿病的人食用。
芡实核桃红枣粥
材料：糯米15克，核桃3个，红枣3个，粳米50克，白糖适量。
做法：芡实洗净，核桃去仁，大枣泡软。将锅装满水。大火煮沸后，加入芡实、核桃、大枣、粳米。将粥用小火煮25分钟。挤入糖并煮沸。搅拌均匀即可食用。
功效：芡实核桃红枣粥具有健脾除湿、固肾固精、止带的功效。女性白带较多，呈白色或蛋黄色，或粘稠无臭，持续不断，面色蜡黄或萎黄，四肢微温，腰膝酸软，疲倦困倦，可煮此粥。
