白发变黑发可信吗、白发变黑发产品排行榜前十名
导致白发的因素有很多。常见的有：自然衰老引起的白发； 遗传因素； 某些疾病引起的头发早白。其中，前两项属于不可抗力因素，难以改变。但对于肾虚、肝损伤、气血不足等引起的白发，食疗可以使白发变成黑发。
肾虚为什么会导致白发呢？
肾虚则伤心脾，脾主运化，肝生血。一旦受损，气血的生成、转化就失去作用，于是就会出现白发。另外，肾精不足，阴血不足，导致头发失去滋养而变白。
补肾，推荐5大黑色食材
食物的颜色与营养密切相关。中医认为，黑色食物补肾。由于黑色独入肾经，吃黑色食物可以强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老。补肾的黑色食物中，最值得推荐的有5种：
1、黑芝麻——含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，吃芝麻可以清除体内自由基，抗氧化，可以延年益寿，治疗白发。
2. 黑豆—— 众所周知，黑豆有益水和排毒。此外，它们还富含核黄素和黑色素。这两种营养素可以预防衰老、抗衰老、美容肌肤。
3、黑米—— 黑米健脾、温肝、养血益气。其微量元素含量是普通大米的7倍。
4、黑桑葚——能滋补肝肾、滋阴补血、乌发有特效。经常食用还可以改善睡眠、延缓衰老、美容肌肤。
5、黑枸杞——富含花青素。女性常吃它可以使皮肤光滑、年轻。它还具有改善睡眠、抗衰老、护肝、明目、养发等功效。
因此，黑芝麻、黑米、黑桑葚、黑豆、枸杞一起吃，有补肾的功效。懂吃法的老中医还会在此基础上添加豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃等。这也是人们常说的补肾秘方——三黑桑芡粉。这样的搭配，对于补肾益气有很大的改善。补血的功效，女性服用后可以变得更白更美丽，而且见效快。
三平桑芡粉的具体秘方如下：
黑芝麻（1小把）、黑豆（1小把）、黑米（2小把）、豌豆（1小把）、荷包豆（1小把）、紫薯（50克）、山药（50克） ）、苋仁（20克）、核桃（20克）、枸杞（10克）、桑葚（20克），提前浸泡2小时。如果把它们煮至熟透，每天就可以吃一碗。觉得麻烦的朋友可以直接选择现成的三平桑芡实。粉色的。
