拖地后腰直不起来的原因、每次拖地腰就直不起来
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腰部是人体最容易受伤的部位。尤其是对于家庭主妇来说，做饭、洗衣、拖地等家务活在不经意间消耗了“腰力”。学会保护腰部是很有必要的。
东南大学附属中大医院中医骨伤科主任曲留新表示，拖地时，为了把地板拖干净，需要弯腰用力，这对拖地来说是一种负担。腰部负担更大。这就是为什么很多人拖完地的原因。这就是为什么您会感到背部酸痛和僵硬。 “别以为这是一件小事，久而久之，可能会造成腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出，严重时可能会出现神经受压，导致身体其他部位不适。”曲留新表示，现在的拖把和吸尘器大多都可以调节，建议拖地时把手柄调长一点，手握得尽量高，握住手柄时肘部稍微弯曲。最重要的是大家工作时尽量伸直，弯曲越小越好。同时，拖地时手臂最好多用力，以分担腰部的压力，避免腰部受力过大。
其实，与腰部相关的家务活有很多，需要特别注意。首先，擦桌椅时，尽量避免弯腰。可以蹲着或者坐下来擦拭；其次，在采摘、洗菜、切菜时，最好将锅和菜板与腰部平行放置，保持脊椎直立，尽量不要弯曲腰部。第三，移动或提重物时不要弯腰。可以先蹲下来拿重物，然后慢慢站起来。
另外，不良的睡姿、长时间站立、跷二郎腿等都是容易伤腰的姿势，生活中应尽量避免。
