夏季消暑又能养胃的食物有哪些(夏季消暑又能养胃的食物是什么)
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夏天最重要的事情是什么？战胜炎热！同时还能养胃，有助于健康。为什么一切都必须与健康有关？因为健康是如此重要。没有健康，一切都是浮云。所以，夏天应该这样吃。只有这样，才能消暑，有利于身体健康。
清凉：冬瓜
冬瓜具有清热、化痰、利尿的功效。夏季天气炎热，大便干硬，有口臭。经常吃消炎药并不能解决问题，所以选择冬瓜并没有什么错。
将冬瓜放入水中煮沸。冬瓜汤煮沸后，加入肉丸和姜末。将肉丸放入一碗冬瓜汤中煮。简单方便。它可以散热、补水。
养胃：南瓜
夏季湿热，不宜过多吃甜食，吃多了容易损伤脾胃。南瓜是个例外，因为它可以养胃。南瓜含有丰富的果胶，有保护胃肠粘膜的作用。另一方面，它还能吸收肠道内的重金属并促进其排出体外。南瓜的做法有很多种，但小编推荐的是南瓜杂粮饭。
补钾：香菇
钾含量排在前10名之首，通过它补充钾没有什么问题。只是七姑不太好消化。如果肠胃功能不好，就不要吃太多。
补心：番茄汤
西红柿中所含的番茄红素具有一定的抗前列腺癌和保护心脏的作用。更简单的方法是番茄蛋花汤，如果你觉得太单调的话。可以尝试在番茄蛋花汤中加入一些海带，不仅可以补心，还可以补充碘和电解质。
开胃菜：杨梅
中医认为，杨梅味甘酸，性温。具有生津止渴、和胃消食的作用。对食后饱胀、消化不良有很好的治疗作用。杨梅的酸味来自于其中丰富的有机酸，非常开胃，对健康非常有益。
