怎么增加孩子的食欲呢、怎么增加孩子的食欲和情绪
如果你的孩子在餐桌上玩馒头，用筷子戳米饭，你会怎么做？相信大多数家长都会毫不犹豫地制止：“不玩了，好好吃饭！”然而，英国最近的一项研究表明，触摸和感觉是健康饮食的催化剂，儿童与食物的“互动”可以增加食欲。
玩食物可以增进食欲，要掌握“三不原则”。英国德蒙福德大学的研究人员发现，如果允许孩子们接触和处理蔬菜，他们就更有可能吃蔬菜。
研究人员招募了62 名3 至4 岁的儿童，并将他们分为两组。给一组人一碗西兰花、胡萝卜、菠菜、香蕉、青豆、橙子、柠檬、黄瓜、西红柿和蓝莓，并要求他们使用这些。将材料拼凑成图片，可以改变食物的形状；另一组孩子也用食物作画，但他们不能接触食物，必须表达自己的创造力。结果显示，玩过食物的孩子更有可能吃水果和蔬菜。研究人员指出，这是一种儿童感官游戏，可以增加孩子对水果和蔬菜的兴趣，增加品尝的欲望。
玩食物可以提高孩子的兴趣，增加他们对食物香气、颜色等的认识。但玩食物也有一些缺点。比如吃饭时一直玩食物，会降低对食物的注意力；如果食物脏了，就得扔掉，造成浪费。因此，玩食物时应掌握“三不原则”：
1、吃饭时不要玩耍：吃饭就是吃饭。食物不能玩，更不能随便扔掉。一定要养成专心吃饭的好习惯；
2、不要玩太热的食物：不要让孩子玩刚出炉的包子、热红薯等食物，以免烫伤；
3.不要玩餐具：不要让你的孩子玩餐具和易碎的玻璃或陶瓷餐具，因为这可能很危险并且非常不礼貌。
玩食物也应该在父母的指导下进行。在玩耍中让孩子了解食物的由来、制作过程和营养成分等相关知识，了解偏食的危害。家长可以教孩子用食物做游戏。
1、揉面团：包饺子、包子的时候，可以给孩子一块面团，让他揉、捏，锻炼他的精细动作能力。适合3至5岁的儿童。
2、听话指点：将猕猴桃、橙子、苹果、黄瓜、胡萝卜等放在一起，说出一种食物的名称，让孩子指出对应的食物，提高语言理解能力。适合1至2岁的儿童。
3、识别游戏：将水果、蔬菜洗净，放入水果篮中。首先，让孩子看一根香蕉一会儿，然后告诉他“这是一根黄色的香蕉。”然后拿一个西红柿并告诉他“这是一个红色的西红柿。” ”，可以增加宝宝的食物知识和词汇量，适合2至3岁的孩子。
4、蔬果沙拉塔：将色彩缤纷的蔬果切成不同大小的块，让孩子按大小或颜色进行编码，建立空间和颜色的概念。适合3至4岁的儿童。
