立秋吃蜜不吃姜吃果不吃瓜、立秋吃蜜不吃姜什么意思
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立秋后，天气仍以闷热为主，但饮食应开始慢慢过渡。夏季以“漫长”为主，秋季以“收获”为主。
蜂蜜有润肺养肺的作用，秋季需要的是固护肺阴。另一方面，避免或少吃辛辣烧烤食物，包括辣椒、花椒、肉桂、生姜、葱和酒，尤其是生姜。这些食物性热，吃后容易上火，会加重秋燥。
除了蜂蜜外，还可以多吃芝麻、杏仁等食物，不仅可以补脾胃，还可以补肺润肠，可以预防秋燥引起的津液不足，常见的干咳。咽干、口干、皮损、肠燥。便秘等身体症状也能得到缓解。
民间有“秋瓜伤胃”的说法。有些美味的瓜类，大多性寒。吃多了会损伤脾胃，所以要适量。但有些“水果”是可以多吃的。梨可以润肺、化痰、止咳。它们是秋季最推荐吃的水果。苹果含有丰富的维生素和钾，不仅对心血管疾病患者有益，还能止腹泻。桂圆具有滋补、强壮、镇静、补血的功效，特别适合夜间失眠的老年人食用。葡萄能防止疲劳、益气、养血、强筋骨、健胃、利尿。
