既能补气血又能疏肝的药、既能补气血又不上火的药

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冬天手脚冰凉怎么办？很多人认为手脚冰冷没什么大不了的，而忽视了它的重要性。事实上，手脚冰冷对于女性朋友来说也是不健康的表现。

手脚冰冷是很多女性都会遇到的情况。这与心脏和血管的健康有很大关系。很多时候手脚冰冷是由于心脏和血管疾病引起的。人体血液循环的输送导致手脚冰凉的问题。

中医认为，人手脚冰冷的主要原因是气血出现问题。身体处于血气两虚的状态，血液运行不畅，血量不足。

有些人认为手脚冰冷不会对健康产生任何影响，但你错了。手脚冰凉会直接导致女性月经不调、身体虚弱，甚至会引起胃病、不孕等问题。因此，女性朋友如果出现手脚冰凉的情况，一定要多多注意。

那么我们来谈谈应该用什么方法来调节它。

所需材料：红枣、红豆、红米、核桃、红糖

做法：将准备好的材料洗净，晾干，放入烤箱烘烤；然后将它们磨成石墨粉；然后用开水冲一下就可以吃了。您还可以添加牛奶、蜂蜜、方糖，甚至生姜。切片一起吃。

不过觉得麻烦又没时间做的人也可以自己买红枣、红豆、核桃粉，可以当营养早餐来吃。冲泡、食用简单方便。

第一步，取3-5勺放入容器中；加入适量的开水或温水，根据自己的口味添加调味料；朝一个方向搅拌均匀，你就会得到一杯香浓营养的麦片粉。

功效：具有滋阴补阳、预防手脚冰凉、补气血的功效；还具有润肺、清热、解毒的作用。