男人一生要自嗨2000次正常吗、男人一生要自嗨2000次怎么回事
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我单身，我自豪，我为国家节约塑料；我单身，我丢脸，我为国家浪费纸张……
老司机们说起这件事时，往往会面面相觑，微笑着“嘿嘿嘿”，不说话。早在1995年，美国就将每年的五月定为“国庆月”，每个人都高高兴兴地享受着双手给自己带来的幸福。
据美国《人体科学》杂志的一项研究显示，男人一生中平均有7200次勃起和射精，其中2000次是由自找的快感引起的。这是最好的保养，它的好处只有你自己才能体验到。
1
预防前列腺癌
澳大利亚的一项研究发现，每周射精超过五次的男性患前列腺癌的风险降低三分之一。多种致病毒素会积聚在尿道内。有力的射精可以将这些致病因素冲出体外，从而达到抗癌的效果。
2
增加勃起硬度
经常运动可以有效锻炼骨盆肌肉，避免ED和尿失禁。研究发现，每周射精35次，可以增强勃起硬度，保持DD勃起角度。
3
延长勃起时间
前1小时有助于更好地控制节奏，延长时间。通过训练，男人可以完全控制射精的时间，避免仓促而不愉快的结局。
如果平时2分钟就射精，下次尽量控制节奏和强度，将射精时间延长到3分钟。通过训练，大多数男性的勃起持续时间可以延长一倍。
4
有助于提高免疫力
射精会增加男性的皮质醇水平并增强免疫力。
5
改善心情
在此过程中，身体可以释放更多的快乐激素多巴胺和催产素，从而增强兴奋感，增加满足感，并激活大脑的奖励区域。
但如果时间、方法、次数不当，就会对身心造成相当大的伤害，需要我们警惕。在以下情况下最好不要这样做。
体弱、纵欲、精亏者
当身体虚弱时，就会“元气大伤”。贪图享乐、大病体弱、年老体弱、精神不振者，应慎用。他们决不能为了一时的快乐或满足而这样做。无法控制的愉悦。
后来病情恶化的人
往往会增加患前列腺炎的风险，并且很容易加重前列腺炎患者的病情。
另外，由于盆腔经常充血，很容易压迫盆底神经，引起腰骶部、会阴部和生殖器部位疼痛不适，这也是前列腺炎的主要原因。
心理负担过重者
后脑会因为过度兴奋而容易疲劳，人就会感到疲倦、乏力。常常会造成精神萎靡、无精打采、记忆力减退、注意力不集中等问题，不利于日常学习和工作。
虽然人们可以从中得到暂时的性快感，但这并不是正常的满足。因此，事后人们往往会后悔自己的放纵，因为担心会对身体产生负面影响。他们常常觉得自己做错了事，想要克制自己。无法控制，不仅不能缓解压力，反而背负沉重的负担。紧张、矛盾的心理使人感到不高兴、自责，甚至引起神经衰弱。
做爱时解锁更多姿势也是如此。
对于男性来说，如果在习惯了坐着或躺着后突然改变刺激方式，确实可能很难达到高潮；也可能因为压迫而造成一些器质性的问题。因此，男性需要多种方式来训练自己的身体对各种性刺激的反应。
需要注意的是，你应该尽可能专注于体验快感，而不是达到高潮，否则会给自己造成很大的心理压力。同时，减少频率可以减轻性紧张，使高潮更容易。但如果精子持续射精困难，则需要及时就医。
这一时期
智库
郭军中国中医科学院西苑医院男科主任
Debbie Herbnick，博士，金赛性学研究所
编辑：张晓梅
