老年高血压警惕这8个危险时刻、老年高血压警惕这8个危险时刻是什么
与健康年轻人不同，老年人由于相对衰老，血压调节能力下降，脉压差（收缩压与舒张压之差）增大，血压变得极易波动。例如，体位、饮食、情绪、季节、气温等因素都可能导致血压骤升骤降。因此，老年高血压患者要特别注意自己的生活习惯，尤其是在一些特殊时间点。
今天，心脏病专家为大家总结了“老年人高血压的8个危险时刻”。
温度突然下降
每当寒潮过去，气温急剧下降，脑梗塞发病率急剧上升，其中相当一部分是老年高血压患者。因此，季节变换时，大家要防寒保暖。现在已经入秋了，暂时不存在御寒的问题，但也要注意空调房与外界的室温差异，不要贪凉。
情绪波动
人在高兴、生气、悲伤或恐惧时，血压会突然升高，心率加快，更容易诱发心脑血管疾病。因此，老年高血压患者在遇到问题时不宜过度情绪化，应克制，避免极度喜悦导致悲伤。
清晨
准确的说是早上6:00到9:00之间。此时，人们刚刚从梦中醒来。体内缺水，血流相对缓慢，血液集中，比其他时候更容易引发脑梗塞。建议老年高血压患者早上起床后不要突然坐起，先喝一杯温水，然后慢慢起床。
吸烟和饮酒
吸烟、饮酒是老年高血压患者尤其是动脉粥样硬化患者的“大敌”。他们的血压容易波动，导致头晕、胸闷等症状。
饭后1至2小时
人吃饭后，大量的血液流向消化系统，流向心脏和大脑的血液就会相对减少。老年人自身的血压调节功能比较弱，很容易导致餐后低血压、头晕、视力模糊等一系列不适。因此，老年高血压患者不宜暴饮暴食，避免高盐、高脂肪膳食。最好少食多餐。饭后应保持坐位或卧位十至二十分钟，避免突然站起来或立即运动。如果不慎发生餐后低血压，应尽快蹲下、坐起或躺下，以免跌倒而导致擦伤、骨折等。
屏住呼吸排便
许多老年人都患有便秘。当他们屏住呼吸并用力排便时，腹压会增加，从而导致血压升高。临床上有一些病例，屏气排便导致血压突然升高，甚至冲破血管壁，引起脑出血或心肌梗塞。因此，建议老年高血压患者多吃膳食纤维和润肠通便的食物，如燕麦、豆类、蜂蜜等。
没有按时吃药
绝大多数老年高血压患者需要按照医生的指示服用降压药物。如果随意减少或停药，血压容易出现较大波动，长此以往可引起心肌肥厚、心功能不全，甚至心肌梗塞、脑梗塞、脑出血。和其他严重疾病。
洗澡洗澡
老年人体质较弱，体温调节和血管舒缩功能较差。当受到热水或冷水刺激时，他们的血压容易波动。因此，老年高血压患者洗热水澡时，水温不宜过高，时间不宜过长，以防心脑供血不足，出现头晕、胸闷等症状。
敲黑板
遵医嘱服药并加强血压监测
65岁以上的人，收缩压140mmHg和/或舒张压90mmHg被认为是“老年高血压”。我国近一半的老年人患有高血压，需要积极改善生活习惯，遵医嘱服药。
老年高血压患者需要警惕的情况有很多。例如，如果他们刚刚服用降压药，由于药物的作用，他们的血压可能会下降得太快。这时，可以在床边坐一会儿，或者躺一会儿；例如，有些患者可能会在晚上服用降压药。容易发生高血压。除了要特别注意药物治疗外，还要记得保证睡眠，尽量不要熬夜。总之，老年高血压患者一定要遵医嘱合理控制血压，加强家庭血压监测，如有不适及时就医。
