用脑过度容易累怎么办、用脑过度容易累怎么回事
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忙碌的生活中，还有繁重的工作压力，会让你的大脑疲惫不堪，让你感到疲倦、没有动力吗？如果你想改善用脑过度导致的疲劳和体力差，除了减压、运动之外，还可以自制一道相当不错的食补哦！
对抗疲劳、补充能量！中医推荐这个口味
工作和学习的压力让越来越多的上班族和学生感到疲倦、体力不支。鉴于此，这里有一个完整的药茶蛋，原料易得，烹饪步骤简单。为经常感到疲倦、身心透支的人提供药膳偏方，供大家参考。
其实，鸡蛋不仅营养价值高，与红参、白术、芍药、茯苓、何首乌、当归、黄芪等药材同煮，还可以补气血、散郁化瘀，抗疲劳、增强体力、增强免疫力。力的作用。只要适量服用，并与均衡饮食相结合，是有效补充营养、助力健康的不错选择。此外，还有健脾和胃的功效。即使是食欲不振的儿童和体弱食少的老人也可以适量食用。
【十全药茶蛋】
药材：红参片5钱、白术2.5钱、白芍2.5钱、茯苓2.5钱、何首乌1.5钱、当归1.5钱、白芍1.5钱川芎3钱，黄芪3钱，八角6丸，熟地3钱。
材料：鸡蛋15个，肉桂一钱，包种茶包2个（约6克，茶的种类可根据个人喜好调整，红茶、乌龙茶都适合）。
实践：
1、鸡蛋洗净（室温），药材用快水冲洗干净，与茶包、八角一起放入锅中，加水至没过食材，中火煮沸。
2、然后转小火煮5分钟，将蛋壳敲碎，加入2汤匙酱油、1茶匙盐、1茶匙糖，继续煮20分钟。
3.关火，静置至鸡蛋香味四溢后即可食用。
功能：益气养血，散郁镇静，健胃祛疲劳，面色红润。
食用方法：此药蛋煮熟后，静置半天以上，味道更佳。可以当零食吃。
正常成人每周可服用3至4粒胶囊。
