春季养阳应该多做什么、春季养阳气
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立春后，两广地区气温持续升高。中医提醒，春季养生，比补阳气、补脾胃更重要。对于老年人的体质来说，脾胃气虚、肝肾两虚较为常见，所以日常饮食的重点也是在这两方面。此外，春季也是感冒多发的季节。医生推荐以下汤和粥：——
猪肝粥
材料：猪肝60克，粳米250克，水适量。
功效：具有养血明目、养肝健脾的作用。特别适合经常头晕、患有眼疾、肝病的老年人。
红枣山药鸡汤
材料：大枣3枚，山药15克，鸡肉200克，葱、姜、盐等适量。
功效：大枣具有补中益气的功效；山药有补脾胃、生津补肾的功效。鸡肉还能健脾益气，辅以生姜、葱，共同起到补气健脾、滋补肝肾的作用。效果。
茯苓核桃瘦肉汤
材料：茯苓10克，瘦肉200克，核桃仁、葱、姜、盐适量。
功效：茯苓能健脾宁心。核桃仁可以补肾益精。此汤具有滋补肝肾之功。其性味温和，特别适合老年人经常烹调。
