想要胃好吃什么、想要胃好是喝冰的还是热的
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近年来，胃病的发病日益年轻化，中老年患者的发病率也逐年上升。医生说：胃肠健康关系到全身的营养供应。保护肠胃除了中药之外，还需要日常的习惯：规律饮食、劳逸结合、保持良好的心情。
了解一些保护胃的小窍门
1、少吃油炸食品
油炸食品不易消化，会增加消化道的负担。吃得太多很容易引起消化不良，甚至血脂升高，对健康不利。
2. 告别烟酒
烟和酒精都会对胃粘膜造成严重刺激，破坏粘液层的完整性，降低屏障功能，引发慢性胃肠疾病。
3.中药成分帮助准备食物
有胃病的人可以吃一些对胃有帮助的中药或食物，如猴头菇、鸡虱、淮山等。这些食物成分已被证明可以滋养胃。它们可以用来做汤或烧水。
4.远离伤胃食物
少吃淀粉含量过高的食物，如糯米、红薯、芋头等。含糖量太高，刺激胃酸时容易产生酸。碳酸饮料容易产生气体，引起打嗝，所以最好不要喝。
5、多吃水果和蔬菜
蔬菜和水果除了可以为人体提供充足的维生素和微量元素外，对肠胃最有帮助的就是纤维和水分。蔬菜和水果容易消化，不会因分解和提炼而给胃造成负担。而且，它们有足够的碱度来合成胃酸。蔬菜和水果中含有的纤维是胃酸无法处理的东西，这些纤维可以使消化的食物形成软块，更容易通过肠道。因此，不要用工作餐来折磨自己。每餐应添加适量的蔬菜和水果。选择蔬菜、水果时，应根据其酸碱度、寒性、热性来食用。
6.吃饭时集中注意力
食物的吸收和消化需要胃肠道有充足的血液供应。因此，你应该集中精力吃饭，而不是同时处理多项任务。如果边吃饭边思考问题，或者边吃饭边看书、看电视，就会向大脑供应更多的血液，直接影响胃肠道的血液供应。如果经常出现这种情况，势必会影响胃的功能，引发胃病。
