肝火旺避免吃什么、肝火旺要忌口吗
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你的头发容易出油吗？喉咙总是感觉干燥？这些都是强烈愤怒的表现。中医认为，这是人体阴阳失衡而引起的内热症状。如果你想调节肝火过盛的症状，不妨参考以下清肝火的食疗偏方。
1、冰糖雪梨水
雪梨又名快果、玉乳。因其清爽多汁，又被称为“天然矿泉水”。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺除燥的功效。适用于肺热咳嗽、咽干咽痛、大便干结等症。梨还有降血压、镇静作用。其丰富的糖分和维生素可以保护肝脏、帮助消化。
除了生吃之外，我们还可以榨汁享用，或者加一点肥海带、冬瓜子、冰糖煮着喝。对于天气干燥、火旺体质、干燥性喉炎者有润喉、生津的功效。对于治疗内分泌失调也非常有效。
2.荸荠汁
越来越多的人出现因内热引起的喉咙痛和淋巴炎症。这虽然不是什么大病，但是还是很折磨人的。荸荠是清热去火的“良药”。荸荠营养丰富，汁多味甜，具有良好的医疗保健作用。根据《中药大辞典》记载，荸荠味甘，性微寒，具有温中益气、清热开胃的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽喉肿痛等症状。荸荠榨成汁，甘甜止渴，去火。它还可以帮助平衡内分泌。
3、海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、解毒、通便的理想食品。这是因为海带性寒，其中所含的碘被人体吸收，促进有害物质、病变物质、炎症渗出物的排除。同时，海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以吸收血管中的坏胆固醇，并将其排出体外。此外，海带中的碘还可以促进卵巢卵泡黄素化，从而降低体内雌激素水平，调整内分泌失调。
南方人为了对付暑热，常在绿豆中加入海带和少量冰糖，制成“肝气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清热解毒的功效。疏肝降火。绿豆和海带的搭配，让这款绿豆海带汤不仅能疏肝火旺，缓解头痛、头晕、口苦口干等症状，还能辅助治疗早期高血压。
