秋冬季节养生吃什么、秋冬季吃什么养生
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秋冬季节保持健康是一件非常重要的事情。养生工作做好了，秋冬季节就不会生病了。那么秋冬养生的最佳方法是什么呢？秋冬多吃三种食物，预防疾病。我们可以了解一下。
吃枣子
大枣味甘，性温。可以补气、养血、安神。大枣的功效有这么多，但是不宜吃太多，也不宜与维生素片一起服用。萝卜、黄瓜中含有的某些维生素分解酶，食用时会与枣发生冲突，不宜与黄瓜、萝卜同食。
喝茶
秋冬季节，是脾胃最虚弱的时候。此时不要吃太多辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜。最好每天喝一杯养胃茶，养胃的茶可以是丁香茶。长白山丁香茶香气清爽浓郁，是秋冬养胃的好茶。
吃花生
花生有暖胃散寒的功效，历代医书中对于治疗胃病都有很多记载。《本草纲目》说：“花生补脾胃、润肺化痰、益气清咽止痒。” 《药性考》说：“吃花生养胃醒脾，滑肠润燥。”因此，有吃应季花生之说。这是一个明智的选择。每天可以适量吃生花生，有利于养胃。花生要和红衣服一起吃。女性经期、怀孕期、产后及哺乳期宜常食，花生红衣还有生发乌发的功效。
另外，周末可以去户外远足，眺望远方，有助于保持乐观、平和的心态。但此阶段的运动量和健身活动不宜过大或剧烈。轻微出汗为宜。
