冬天想补肾壮阳怎么办(冬天想补肾壮阳吃什么)
发布时间：阅读：
冬季，气候寒冷干燥，人体内的阳气开始隐藏。此时男性要注意补肾壮阳。那么冬季男性应该吃什么补肾壮阳呢？推荐一些美食！
1. 羊肉
羊肉性温而不燥。具有补肾壮阳、温中气血、开胃健脾的功效。冬季有霜雪时，吃羊肉不仅可以御风御寒，还能滋补身体。
2. 虾
虾富含高蛋白，还含有矿物质和其他微量元素，对人体健康极为有益。多吃虾不仅可以补肾壮阳，而且还有利于我们身体各种机能的生长。男性多吃虾可以帮助补肾壮阳、益气填精，对于治疗阳痿、早泄也有一定的辅助作用。
3. 牡蛎
《本草纲目》记载：“治虚，壮阳，除丹毒，补男女气血。”中医认为，牡蛎肉具有很好的食用和药用价值。是非常好的滋阴、补血的食物，还可以激发性欲。特别适合疲倦无力的患者以及阴虚、失血、气血不足的人。
4、驴肉
现代医学认为，驴肉本身所含有的各种营养物质能够很好地调节身体。据中医研究，驴肉具有补肾、补阳、益气的功效，而且不含毒素。是男性冬季补肾壮阳的绝佳食品。
5. 鹌鹑
鹌鹑肉是一种高蛋白、低脂肪、多种维生素的食品。它营养丰富，被称为动物人参。我国中医认为，鹌鹑性味甘，具有消肿利水、补中益气的功效。是补肾壮阳的极佳食品。需要注意的是，鹌鹑不能与猪肉同食，也不能与菌类同食。
