日本手指瑜伽减肥、日本瑜伽疗法
发布时间：阅读：
你有便秘的困扰吗？我已经好几天没有排便的冲动了，肚子也感觉硬硬的，但即使蹲到腿发麻也只能挤出一点点。看得出来，她很努力，但“臭丫头”却羞于露面。当你离开WC时，你的心都碎了。不过别担心，国际综合瑜伽日本协会会长、龙村瑜伽理事长龙村修教你一套手指练习，告别便秘。
日本瑜伽协会会长亲自传授：揉搓手指，便秘消失
瑜伽大师龙存秀在新书《揉揉手指神奇自癒力》中推荐“手指瑜伽”，可以帮助改善便秘，对慢性月经不调、严重痛经也有帮助。
引起便秘的原因有很多，比如压力、饮食方式或内容、缺乏运动等，这些原因削弱了肠道的蠕动，使排便不规律，导致便秘。慢性便秘在女性中很常见，通常是由肠道形状异常引起的。与肠相对应的是手掌的中心及其下方的区域。请先将整个手掌均匀地揉捏，然后按照9份1、2、3、7、8、9的顺序重复揉捏。
