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众所周知，我国自古以来就将荷叶视为减肥良药。明代医学典籍记载，服用荷叶可以使人减肥。那么，喝桑叶荷叶茶减肥有用吗？减肥效果如何？
桑叶荷叶茶减肥原理
喝桑叶荷叶茶减肥有用吗？桑叶荷叶茶的减肥功效有几大特点：第一，桑叶荷叶茶减肥效果迅速，一个月可减掉6斤左右。此外，桑叶、荷叶茶既可药食两用。它的性质比较温和，不会对身体造成不良影响。桑叶荷叶茶的最大特点是服用时不需要节食，而且不易反弹。长期服用后，我们的食欲会自动远离油腻食物，偏爱清淡食物，从而改变我们的生活习惯。
喝桑叶荷叶茶减肥的小窍门
桑叶、荷叶茶如果冲泡得浓一点，效果会更好。可以多次加水，使有效成分大量溶解。不要冲一次就扔掉。不仅会浪费，而且达不到效果。基本上桑叶、荷叶茶每天可以冲泡喝3-4次。有便秘症状的人可以增加次数，桑叶、荷叶茶也有治疗便秘的功效。注意，桑叶、荷叶茶最好饭前喝，一般是饭前1小时。如果饭后想喝，应该等一个小时再开始喝。
最后提醒一下，日常的小动作也能帮助减肥。虽然这些工作中的小动作，比如倒茶倒水、走出办公室或者上厕所，可能不会消耗眼睛多少热量，但起身活动一下筋骨，疏通经络，加速血液循环对减肥本身是非常有利的。
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