寒露后养生注意保暖千万别露脚了吗、寒露后养生注意四点
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今天4点33分，寒露降临，天气渐冷，一切都在衰退。寒露过后，别让“秋冻”再次发生。晚上气温会更低。老人、小孩要特别注意保暖。俗话说：“白时不露身，冷时不露脚”。提醒大家：寒露期过后，要更加注意双脚保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚。秋天到了，记得多穿点衣服保暖。
寒露后养生要牢记这几点
1.早上加盐，晚上加蜂蜜
寒露是立秋时节，冷热交替。秋季干燥会更加严重。建议早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤。早上喝温盐水，晚上喝温蜂蜜，可以充分补充水分，具有很高的保健作用。
2.早睡早起
寒露过后，白天变短，夜晚变长，自然界的“阳气”开始汇聚、沉淀。此时正是人维持阳气的时候，所以比较适合人们早起、早睡、早起。
3.艾灸脐补秋
脾胃虚弱、容易腹泻的人可以尝试艾灸肚脐。可以将燃烧的艾条直接挂在肚脐上方1厘米左右进行艾灸。最好能感受到温暖的感觉。每次艾灸时间约半小时，每日一次，连续艾灸10次为一个疗程。
4、适当养胃
秋季气温逐渐转凉，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。如果保护不当，会引起胃肠道疾病或使已有的胃病更加严重。因此，寒露后养生时，要特别注意照顾好肠胃。如果想祛除胃寒，可以喝一些丁香茶、姜汤等。
