感冒期间五种食物要多吃吗、感冒期间五种食物要多吃什么
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冬季天气寒冷，很多人一不小心就会感冒。日常生活中，如打喷嚏、鼻塞、喉咙痛等，并不一定需要吃药，而且吃太多对身体也不好。是的，我们平时可以吃一些常见的食物，对于感冒有很好的治疗作用。
1、萝卜
萝卜中的胡萝卜素对于预防感冒、缓解感冒等症状有一定的治疗作用。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每日早晚两次服用，可增强人体免疫力，抵抗病毒侵袭。
3.洋葱和大蒜
洋葱有辛辣气味，能抵抗风寒感冒，并有一定的抗菌作用。洋葱还能刺激胃、肠和转移腺的分泌，增进食欲，促进消化。大蒜中含有一种叫做“硫化丙烯”的辣椒素，对病原菌和寄生虫有很好的抑制作用。
4.清淡的汤和粥
感冒时，人的胃肠功能会变差。清淡的粥和汤比较容易消化。同时，热汤、热粥可以起到发汗的作用，但出汗后要注意补充水分。
5.蒸鸡和鱼
当人体比较虚弱时，要注意补充优质蛋白质。鸡肉、鱼肉含有多种人体必需的氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。
