来月经失眠多梦吃什么药最好、来月经失眠多梦怎么办
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很多女孩子在姨妈入住前或姨妈入住期间，常常会出现失眠、睡眠不好、睡浅、多梦的情况。他们不仅晚上睡不好，白天的睡眠质量也不高。睡不好会导致情绪烦躁，影响内分泌，导致痛经等，那么有没有什么方法既可以缓解失眠又不影响姨妈呢？
月经期间为什么睡不好觉？
中医认为，每月的月经影响睡眠，这是女性与生俱来的存在。疲劳、工作压力、思想转变、家庭问题等都会在失眠前产生生理和心理表现。疲劳会产生大量的体力消耗，而月经周期的变化会引起焦虑、心律失常、心脏焦虑等症状。
中医的一个通俗理论是：睡得好，心安，气血充足，身体健康。睡眠可以保证体力的恢复，良好的睡眠心情也会好转。人们常说“心与气相合”，就是说心情好的时候，气与血相合，所以睡眠对于女性在月经期间非常重要。
女性经期睡眠不好也与气血失衡有关。女性月经期间，阴血向下流动，但人体整体气血还没有调整到充足充足的状态，有一部分血液被转移到下部（肾脏）。上面就会有气血不足，肝血不足以滋养神志，就会导致心神不宁、失眠。
尝试土疗法治疗月经期间失眠
月经持续时间不长，但失眠会影响经期的状态，影响经期前后的健康。那么，经期女性出现失眠该怎么办呢？如何才能保证治疗失眠又不影响健康呢？喝一舒堂百合枣仁茶。
女性经期不建议喝茶，但并不是所有的茶都不能喝。可以喝百合枣仁茶。百合枣仁茶的主要配方是百合、枣仁、枸杞、茯苓、桂圆、小麦等，大多都是女性的良药材。其中，枸杞、桂圆、茯苓也是调节经期气血的好食材，而百合、枣仁则是调节睡眠的好帮手。因此，如果你在经期失眠，可以尝试一下这款茶。
