游泳池游泳后的五个小细节卫生怎么写、游泳池游泳后怎么护肤
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游泳是一项有氧运动和全身运动。夏天游泳不仅可以消暑，还能减肥、美白肌肤。是很多女性首选的健身方式。
然而，游泳池的水质却很难保证。大肠菌等细菌在水质中容易大量繁殖。人们在游泳时难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、甚至尿液等杂质带入水中。因此，游泳后的清洁和保养就显得尤为重要。
1.眼部护理
游泳时最好戴泳镜。眼睛是人体非常脆弱、易受伤害的部分。池水中的病原微生物很容易侵入它们。泳池水中的消毒剂还会刺激眼睛结膜，引起结膜炎。
如果游泳后眼睛酸痛或感到其他不适，可以使用一些氯霉素眼药水来预防眼部感染。如果水进入眼睛，请勿用手揉搓，并用清水冲洗。
2.预防鼻炎
游泳池的水含有大量过敏原，可引起鼻炎。如果有过敏体质，可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物进行一定的预防，也可以佩戴防护用品，防止水进入鼻腔。
被水呛住时千万不要用力擤鼻涕，否则咽鼓管会扩张，污垢会通过咽鼓管进入中耳，引发中耳炎。游泳后，需要擤鼻涕数次。游泳后也可以用盐水洗鼻，以减少池中消毒水对鼻粘膜的刺激。
3.口腔护理
水中的细菌通过口腔进入呼吸道和消化道，引起感染。尤其是当身体抵抗力降低、口腔粘膜有伤口或炎症时，更容易受到感染，导致牙龈红肿，甚至口腔溃疡。有条件的话可以用漱口水进行消毒。
4、私处清洁
可以使用清水和洗液来帮助改善私处的酸碱环境。最好使用专业的弱酸性私处清洗液，以抑制细菌。简单的用水清洗并不能完全洗掉附着的细菌。这可能会导致私处感染、炎症等严重后果。
5.洗头
头发也是清洁的重点。水中的各种杂质和细菌很容易粘附在上面。而且泳池水中的氯制剂会直接损伤发干，导致头发变黄、干燥。因此，游泳前应将其清洗干净。如果水浸湿了头发，最好涂一层护发素或发膜以增加保护。
