秋冬老年人如何预防呼吸系统疾病的发生、秋冬老年人如何预防呼吸系统疾病呢

秋冬季节是流感等呼吸道疾病的高发季节，老年人易患流感。由于老年人免疫力较低，秋冬季节如何预防呼吸道疾病受到广泛关注。近日，人民好医生客户端“守护阳光，祝福夕阳”秋冬季老年人流感预防公益教育项目邀请了中华医学会老年病学分会候任主任委员、老年学分会主任张存泰。华中科技大学同济医学院附属同济医院老年科，就老年人秋冬季节流感预防相关话题进行讨论、交流和分享。为什么老年人免疫力差？众所周知，老年人通常免疫力较差，那么为什么会出现这种情况呢？张存泰表示，随着老年人年龄的增长，器官会老化，免疫系统也会如此。人体免疫系统分为三道防线，包括细胞免疫和体液免疫，可以识别并消灭进入人体的病菌和病毒，同时有助于预防感染，维护人体健康。当老年人自身的身体功能逐渐衰退时，人体免疫系统也会发生结构变化和功能下降，导致免疫力下降。这在临床上称为“免疫衰老”。这时候就会出现一个大家经常听到的现象。老年人的免疫力较差，老年人生病也会加剧免疫功能的下降。同时，“免疫衰老”也会增加老年人感染某些慢性疾病或复发的风险。什么是免疫衰老？免疫衰老有什么后果？对于如何理解“免疫衰老”，张存泰解释说，无论是否患病，随着人体衰老，各个系统、器官都会老化，免疫系统也不例外。此外，在疾病存在的情况下，免疫衰老可能会加速。人体比较重要的免疫器官包括胸腺、脾脏等，其中“胸腺衰老”是免疫衰老过程中最重要的事件之一。他介绍，胸腺是T淋巴细胞分化成熟的主要场所。随着年龄的增长，胸腺退化会直接导致胸腺内T淋巴细胞功能下降，输出至外周的T淋巴细胞数量减少。它还会导致胸腺肽分泌减少。这导致T 细胞介导的免疫作用减弱。再加上其他免疫器官的衰老，细胞免疫和体液免疫功能下降，共同导致老年人免疫力下降，对各种疾病更加敏感。因此，秋冬之交，老年人更容易感染流感，也是感染新型冠状病毒的高危人群。哪类老年人的免疫功能会明显低下？如何评估老年人免疫功能低下？张存泰认为，“免疫衰老”对老年人的威胁不可低估，帮助老年人尽早对抗“免疫衰老”尤为重要。重要的。对于如何区分哪一类老年人群免疫功能下降较为明显，他表示，一般来说，年龄较大、有基础疾病、体重不足或营养不良、精神状态较差、生活方式不规律、缺乏运动就会出现明显的免疫功能低下。

“但是，临床评估免疫功能的变化需要严格的免疫评估方法。首先是免疫细胞数量的检测。常见的检查项目包括血白细胞计数、血液白细胞分类计数、分类等。”血液中T细胞和B细胞的计数；其次，淋巴细胞转化试验是检测淋巴细胞功能的最基本方法。还有淋巴因子产生试验、细胞介导的细胞毒性试验、抗体检测。 - 分泌细胞、中性粒细胞吞噬功能检测、中性粒细胞NBT减少试验、巨噬细胞吞噬功能测定等方法；最后是体液免疫检测，主要检测免疫球蛋白IgA、IgE、IgG、IgM、补体、-干扰素。C反应蛋白。”张存泰说道。秋冬季节疫情防控，老年人面临哪些挑战？预防流感的有效措施有哪些？随着冬季的到来，流感等呼吸道疾病进入高发期。老年人的免疫功能相对较弱，且大多并发慢性疾病。他们是呼吸道传染病的高危人群。面对COVID-19和流感的“双病毒叠加”，张存泰表示，必须采取有效措施，加强呼吸道疾病的预防，并提出五点建议。首先，中老年人接种流感、肺炎疫苗可以增强抵抗力，降低患流感和严重并发症的风险。但由于老年人的免疫衰老，流感疫苗对老年人的效果往往不如青壮年。因此，医生会建议一些符合相关条件的老年人除了接种流感疫苗外，还可以使用胸腺肽，从而提高疫苗应答率。其次，日常预防措施也不能忽视，比如外出戴口罩、勤洗手等。第三，老年人应尽量减少或避免去人群聚集的地方。近两年，受疫情影响，人们的户外活动普遍减少，普通流感的发病率也大大降低。第四，多吃易消化、有助于免疫力的食物，注意营养均衡。第五，患有基础疾病的老年人，如高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，应遵医嘱，按时、定期、规范服药，这也有利于提高免疫力。上述措施不仅可以预防流感，还有助于预防COVID-19。 COVID-19 和流感的典型症状有哪些？如何区分这两种疾病？ COVID-19 和流感都是症状非常相似的呼吸道传染病。如何区分这两种疾病？张存泰说：“关于COVID-19，重要的是，有症状的潜伏期通常为3至7天。早期症状可能包括发烧、疲劳、干咳，最后呼吸困难。COVID的典型症状-19有咳嗽、发烧、呼吸困难等症状，有接触史的人要警惕，一旦接触新冠病毒，很容易出现严重感染，导致败血症。细菌感染后症状会加重，通常会出现非常明显的发烧，而且体温往往很高（体温可达39至40），病情通常会持续3至4天。因为我们已经对普通感冒产生了免疫力，所以通常会伴有鼻塞、流鼻涕、干咳、全身无力等症状。” “严格区分两者。如果发烧严重，首先应该考虑接触史，其次要进行详细分析。目前的规定要求你去发热门诊检查是否是COVID-19，”他说。对于老年人接种COVID-19 疫苗有何建议？患有慢性病的老年人也可以接种疫苗吗？老年人是COVID-19流行的易感人群，并且很容易病情加重。张存泰表示，接种COVID-19疫苗可以预防感染。降低重症风险，建议老年人尽快接种COVID-19疫苗。

他还提醒老年朋友注意提高自身免疫力。可以在医生的指导下选择胸腺素等药物来帮助提高免疫力，提高对病毒的抵抗力。同时，还要控制基础疾病。流感对患有慢性基础疾病的老年人有哪些危害？如果感染了流感，治疗期间要注意什么？免疫功能较弱的老年人也是流感等呼吸道疾病的高发人群，不少老年人不同程度地患有心脑血管疾病、高血压、肺气肿、慢性支气管炎等慢性基础疾病，张存泰表示，流感对患有慢性基础疾病的老年人危害较多，治疗时应特别注意。 “老年人大多患有慢性疾病，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等，这些老年人群体首先应控制基础疾病，流感叠加时，很容易加重原有疾病，引发各种并发症。因此流感一旦进入呼吸道引起肺部感染，很容易造成“多米诺骨牌效应”，影响肺功能、心功能、肾功能等，甚至引发多发性肺炎。像COVID-19这样的器官衰竭“如果得了流感，张存泰老师提出六点注意：临床诊断病例和确诊病例要尽快隔离治疗；基础疾病加重需及时住院治疗；非住院患者需要居家隔离，需要保持室内通风，佩戴口罩。充分休息，多喝水，饮食易消化、营养丰富；尽早为流感病毒感染高危人群提供抗病毒治疗；避免盲目或不当使用抗菌药物；合理使用退热药物，高烧患者应尽快退烧。老年人在日常饮食和运动中应该注意什么？张存泰表示，预防疾病最好的办法就是增强免疫力。面对新型冠状病毒疫情和流感可能出现的双重疫情，老年人也应注意日常饮食和运动。注意。我们不能等到老年人面临疾病才关注他们的免疫功能，而应该在平时提高他们的免疫力。他强调，饮食方面，要合理调整膳食结构和搭配，多吃蔬菜、水果。老年人应适量食用牛奶及其制品、鸡蛋、大豆等食物，保证人体蛋白质的摄入；在身体允许的情况下，适量进行一些运动，包括散步、太极拳、八段锦、快走、慢跑等。为了帮助提高免疫力，还应该做一些抗阻运动，增强肌肉。运动时，我们还要注意运动的强度。运动频率应保持在每周35次，每次运动时间应保持在2040分钟。合理锻炼；除了注意饮食和合理运动外，保证睡眠规律对老年人也很重要。提高免疫力也非常重要。最后他还表示，提高免疫力是一个综合因素，合理饮食、适当运动、充足睡眠、避免吸烟、饮酒等不良习惯非常重要。