常吃这些菜不受血栓困扰吗(常吃这些菜不受血栓困扰吧)
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滋养血管就等于滋养生命，年轻的血管永远不会衰老。然而，很多人却患有血管过早老化的问题，年轻时就出现高脂血症和血栓。如果血管废物不及时清理，就会引发中风、脑出血等高级疾病。所以，滋养血管要从小开始！
常吃这些食物可滋养血管、清除血栓
1.黑豆
黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，调节肠胃功能，增强代谢能力，并主动输送到全身各处。这都要归功于黑豆中含有的花青素，它是多酚类物质，对血液有很好的保健作用，而且极易被人体吸收。效果不可低估。黑色食物历来都是用来补身体的。而黑豆则是补肾、解表清热、养血平肝、补虚乌发的佳品。
2.海带
海带含有丰富的碘，经常食用可以防治人体碘缺乏症。而且海带中的一些成分还可以与血液中的有害物质结合，促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还有减肥的功效。
3、青椒
我们来分解一下青椒中含有的营养成分——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。还有叶绿素，可以有效清除血液中含有的毒素。辣椒与其他蔬菜不同。只有与油结合，维生素C和胡萝卜素才更容易被人体吸收。
4.卷心菜
卷心菜除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维外，还含有具有较强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素可以保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更加坚韧和坚韧。更有弹性。
5.裙带菜
裙带菜中含有神奇的岩藻依聚糖，不仅能增强肝功能，还能提高免疫力。裙带菜还含有独特的海藻粘液，可将血液中附着的钠排出体外，从而达到给血液排毒的目的。经常食用可提高人体免疫功能，促进脂肪代谢，降低血脂、降血压、软化血管、增加心肌活性、清火安眠、排毒祛斑等作用。
