春天你的身体最容易被它伤到的英文、春天你的身体最容易被它伤到英语翻译

本文中的专家意见

董峰，中国中医科学院针灸医院医师

李宪柱中国中西医结合学会副理事长

春天，风吹草动，万物复苏，人们容易感冒，也容易患疮、皮疹、癣等各种皮肤病。为什么？

因风邪！

《黄帝内经》：“风为百病之始。”

在众多的外因中，风邪是主要的致病因素。据调查，90%的支气管炎、肺炎、肺气肿和70%的感冒都与风有关。

古有“诸神皆怕后脑风”之说，指的就是早春。为什么这个时候最怕风呢？

中医认为，初春时节，人的毛孔已张开，但阳气尚未完全到达体表，人体抵抗外邪的能力还很弱。一不小心，风邪就会有机可乘。风邪由浅入深，首先进入人的皮肤之间，影响毛孔的开合。此时疾病主要表现为感冒，主要症状是高热、怕风、自汗、肌肉关节疼痛等。

如果不重视，再拖一段时间，风邪就会继续加深。随着天气变热，风邪与热邪交织，就会在体表表现为各种疮、疹、癣等皮肤病。这就是为什么很多人在春夏两季会患上湿疹、癣的症状。很多都是因为早春遮盖不当，受风邪所致。我有一个病人，是一家国企的老板。今年以来，他一直受到头痛的困扰。每次他头疼的时候，他就说他想撞墙。来到我这里后，针灸和放血的方法很快就帮助他止住了头痛。然而没过几天，他又头疼了，无奈又来我这里。我先止住了他的疼痛，然后问他是不是受风吹了，经常吹到他的头。果然，他们单位刚刚搬到新办公室。由于房子是新装修的，气味很重，必须开窗通风。因此，每天整栋办公楼的窗户都打开，后脑勺正对着工作的窗户。发现问题后，我让他暂时把头从窗户上移开。从那以后，他就再也没有头痛过。那么如何预防风邪呢？记住一个重要的位置：—— 先护头防风邪。 1、保护后脑勺，防风邪。特别注意不要让风吹到后脑勺。头部是所有太阳的聚集地。 “巅峰之巅，只有风才能到达。”头是人体的顶部。许多邪灵无法自行来到这个地方，但风邪却很容易从后脑勺侵入。风邪来袭后，还会结伙带来寒、湿、暑等其他邪气，对人体的危害特别大。如果不及时清除，特别容易引起顽固性头痛。 2.避免风吹头部。大家一定要避免风吹到头上，晚上睡觉时一定要关好窗户。外出时最好戴帽子。 “针眼大的缝里充满了强风。”即使只是一个小缝，如果有一丝风吹进缝里，就会引起持续性头痛、肩周炎、颈椎病等疾病。除了预防风邪之外，我们还要学会祛风邪，将风邪排除体外，这样气血才能畅通，百病才能预防。五招祛风邪1、祛头部风邪。风邪侵袭头部的症状是头胀、头痛，严重的还会头晕。小贴士：吃川芎鱼头汤时，要把洗净的鱼头用盐、酒腌一下，然后入锅略煎，然后与川芎、白芷、红枣、生姜、瘦肉一起放入汤锅中。加入开水，大火煮沸，然后小火煮两个小时。川芎与白芷搭配最适合血虚引起的头痛。可疏风清热，祛头部风，治疗头痛、偏头痛、脑胀、头晕、脑用力过旺等。 2、祛风邪入耳窍的症状有耳鸣、听力减退、耳痛，用手触摸头、面、耳时有异感或耳鸣。 Tips：按摩指导可以通过按摩二门穴来去除耳风。顺时针按揉二门穴，每次5分钟，每日35次。 3、祛肺风邪。风邪袭肺时，常见咳嗽、痰多、气喘、气短等症状。小贴士：吃核桃芝麻糕，将核桃250克、黑芝麻100克捣碎，加蜂蜜1勺、水2勺拌匀，上蒸锅蒸20分钟，每天早上吃10克， 15日晚1天为1个疗程。 4、祛风除风。风邪入心的症状有胸闷、心慌、心律不齐等。 小贴士：吃高粱79克白田鸡汤。将4颗红枣、79克田、6克陈皮、500克鸡块放入砂锅中。加入3000毫升水，用大火煮沸。然后小火煮两个半小时。加高粱10克、盐适量、米酒煮沸片刻即可，每周食用一次。 5、祛风邪侵入皮肤表面的症状有皮肤干燥、过敏、瘙痒、皮炎等。温馨提示：用荆芥、防风、苦参、丝瓜、蛇床子、当归各30克洗澡水煎服。煎汁1升，浸浴1020分钟，每日23次，连服57天。