热水养生吗、热水治病是真是假
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生活中离不开热水。从喝水喝茶、煎汤喝汤、洗澡洗脚到热敷桑拿，热水一直在提高我们的生活质量。热水是中国人生活习惯的一部分，也是中国养生文化的法宝。他擅长用热水改善健康，有8大功效。
饮用热水在中国已有数千年的历史。公元前5世纪，《黄帝内经》就有“用汤治病”的记载。《孟子》还有“冬天喝汤”的表述。《说文解字》说“汤，热火”，这里的“汤”说的是热水。随后，热水演变成了许多“花样”，其中最广为人知的就是泡茶。
汉代典籍中关于“煮茶”的文字很多。喝茶必须要煮茶，而开水是必不可少的。除了喝热水，中国人还擅长用热水洗澡、泡脚、热敷。最早的足浴记载可追溯至晋代《肘后备急方》年。历史上最长寿的皇帝乾隆皇帝甚至将足部养生总结为“早晨三百步，晚上一盆汤”。这个“汤”就是指泡脚。
热水有8大好处，保健你需要知道
苏东坡说：“热水浴足法一开始效果不是很明显，但是一百多天之后，效果就不可估量了，比吃药有效一百倍。”事实上，热水对健康的好处还不仅限于此。
1、促进血液循环。蒋良铎表示，水的温热作用可以扩张人体血管，加快血液流动，从而促进全身血液循环，达到温暖身体的效果。研究表明，健康人将双脚浸泡在40至45的水中半小时后，全身的血流量会增加10至18倍。
2、加快新陈代谢。温热效应可以刺激人体激素的分泌，如甲状腺激素、肾上腺激素等，从而提高人体的代谢能力，使体内的废物、毒素等能够更好地排出体外。李凤玲说，尤其是当皮肤温度升高、身体微微出汗时，更有利于毒素的排出。
3、消耗身体热量。洗热水澡可以放松身心，恢复肌肉弹性，燃烧大量热量。英国拉夫堡大学最新研究发现，洗澡一小时消耗的热量相当于步行半小时消耗的热量。经常洗热水澡也有助于预防糖尿病。
