老人常看电视的危害、老人常看电视对大脑好吗
看电视是老年人重要的娱乐活动之一。很多老人在电视机前一坐就是半天。然而，老年人由于心脏功能减弱，静脉血液循环减慢，长时间坐着很容易出现下肢麻木、疼痛、水肿等症状，俗称“电视腿”，这是非常严重的。对健康有害。这时，不妨采取以下措施来帮助缓解和预防腿部不适。
1.准备一个长凳。为了消除久坐引起的腰痛、尾骨痛，放松下肢的肌肉，可以准备一张长凳，边看电视边把脚放在上面，放松大腿和小腿，给腿部力量。充分休息。可以减轻腿部肿胀，促进末梢血管的血液流动，也有利于大脑的供氧。长凳的高度应与沙发相同或略高，尺寸应适合放置老年人的腿。材质不限，木质、塑料凳都可以。为了增加舒适度，可以在小凳子上绑一块柔软的棉垫。
2、如果长时间坐着看电视，椅垫和腰垫是必不可少的。老年人看电视时，尽量坐在靠背较硬的椅子上，再加上辅助垫，如颈枕、腰垫、座垫等，有助于均匀分配重量，减少椅子对身体的摩擦。坐骨结节；腰垫可以使腰部紧贴椅背提供支撑，防止你的下背部悬在空中。
3、边看电视边做简单的健美操。如果身体条件允许，可以一边看电视一边做简单的健身操。
来回挥动双手：头保持正直，双手自然下垂，双脚分开与肩同宽，眼睛平视，自然呼吸。然后双手同时前后摆动1015分钟，身体自然随双手前后摆动。向前挥手时，脚趾用力抓住地面；身体的重心随着身体的摆动而变化。这个姿势有助于加强四肢和关节的平衡。
顺时针、逆时针揉肚子：在肚脐上部，用手掌用力按压，顺时针、逆时针各揉60次；面向肚脐，用手掌用力按压，顺时针、逆时针各揉60次；在肚脐下部，顺时针、逆时针各揉60次。用手掌用力按压，顺时针、逆时针揉捏60次。早晚各一次，男的左手在下，女的右手在下。最好是每圈2秒。此法有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4、看电视时间不要超过3小时。需要提醒的是，老年人看电视时间不宜超过3小时。应每半小时起床活动一下，少看刺激性节目，如竞赛、惊险剧情等，避免因紧张、兴奋而导致血压突然升高，损害健康。
