夏天食物有哪些、三种夏天常吃的食物
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冷食与炎热的夏季是绝配，但这种关系并不健康、持久。为了解暑，人们常常吃生冷的食物，这对肠胃是一个很大的考验。如果这种情况长期发生，就会导致各种胃病。那么想要拥有健康的肠胃，夏天应该怎么做呢？为您推荐6种食物，让您拥有健康好胃！
NO1：红薯—— 清除胃中积聚的食物
红薯含有丰富的膳食纤维，可以消化食物，增进食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多、经常出现反酸、烧心的人不宜食用。
NO2：卷心菜——保护胃粘膜
卷心菜被誉为天然的“开胃菜”。它产生液体、止渴并帮助消化。能促进胃液分泌，保护胃粘膜。患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将白菜榨汁喝，每天一杯，并在其中加入少量蜂蜜，对促进溃疡愈合很有帮助。
NO3：菠菜—— 增加肠胃蠕动，帮助蠕动
菠菜能促进胃、胰腺分泌，增进食欲，帮助消化；丰富的纤维还可以帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量较高，会阻碍钙的吸收，因此应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食。
NO4：南瓜——防止胃部刺激
南瓜有很好的养胃作用。它富含碳水化合物和果胶，可以保护胃免受刺激。它所含的膳食纤维非常柔软，容易吸收。血糖高的人可以蒸吃南瓜，但要适量。
NO5：卷心菜——让胃细胞更有活力
卷心菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然的“开胃菜”。其中所含的维生素K1和维生素U不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞活跃、旺盛，减少患病机会。
NO6：丁香茶——消除幽门螺杆菌
夏季是幽门螺杆菌感染的危险季节。经常冲泡丁香茶可以有效预防和治疗幽门螺杆菌。丁香中独特的营养成分可以抑制幽门螺杆菌的活性，坚持饮用可以达到杀菌的目的。特别适合胃溃疡、胃肠炎等患者。
