康复期怎样做好调理工作、康复期怎样做好调理身体

COVID-19感染的对症治疗中如何合理用药？恢复期咳嗽怎么办？恢复期如何快速恢复体力？国家卫健委组织专家回答了这个问题。

防止解热镇痛药物服用过量

“布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物对于治疗新型冠状病毒感染引起的发烧和疼痛非常有效。”北京协和医院药剂科主任张波表示，一般来说，1到2天后，发烧和剧烈疼痛就会得到控制，就可以停止用药。您可以选择这些药物中的一种。不建议同时使用多种类型，因为它们含有相同或相似的成分。同时使用多种药物可能会导致药物过量。

张波建议，使用解热镇痛药物前一定要仔细阅读说明书，包括适应症、用法和用量。有些老年人可能无法阅读说明。家人或看护人员必须帮助老人阅读说明书，确保老人服药安全。

“从用药安全角度来说，可以口服，不用肌肉注射，也可以肌肉注射，不用输液。”张波表示，给药途径包括口服、注射、输液等，口服是非常安全的给药途径。对于轻度感染的患者，可以口服药物解热镇痛。只有重症、危重症患者才考虑使用输液，主要目的是快速缓解危重病情。

抗生素不能预防或治疗病毒引起的感染。张波表示，抗生素一般指抗菌药物，是针对细菌引起的感染的治疗药物。 COVID-19 感染是一种病毒感染，抗生素无效。仅当感染新型冠状病毒的人出现合并细菌感染时才需要抗生素治疗。当然，这需要医生的严格检查和评估。

中医疗法可有效缓解咳嗽

中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任卞永军分析，从中医理论来看，疫情暴发的时间是从大雪到冬至这段时间，一年中最冷的时期和世界上最冷的空气。旺盛。无论是生冷食物，还是大自然的阴寒之气，都容易损伤人的肺气，导致呼吸气被扰乱，从而产生咳嗽。从现代医学理论来看，新型冠状病毒会损伤气道粘膜上皮，粘膜下的神经会暴露出来，使其对外界刺激更加敏感，从而导致咳嗽。

“气道粘膜上皮恢复后，咳嗽就会消失，这个过程大约需要2到4周的时间。”卞永军表示，呼吸道最怕寒冷和干燥，因此室内要营造温暖湿润的环境，有利于呼吸道通畅。粘膜的恢复。咳嗽的恢复就等于整个身体的恢复。既要避免用力过度，又要避免不活动、不活动。缺乏必要的活动，很容易造成气血瘀滞，不利于康复。另外，饮食上应尽量避免吃生冷之物，外出时注意保暖。

卞永军表示，中医治疗外感咳嗽有丰富的经验。只要给予对症治疗，就能有效缓解症状，缩短病情。配合一些食疗，比如干咳，即咳嗽时痰少或痰黄，可以吃川蚬、梨汤、百合等食物。

适当饮食有助于恢复活力

“恢复期营养对于恢复活力起着重要作用。”北京协和医院临床营养科主任于康表示，恢复元气需要一个过程，循序渐进。别太着急。吃喝过多补充营养会仓促，仓促浪费。从具体的饮食角度来看，首先是保证能量的摄入。能量主要来自主食。恢复期应每餐吃一点主食，并慢慢增加量。可以从容易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到较软的米粉和馒头。胃病痊愈后，添加一些全谷物。二是保证优质蛋白质摄入。蛋白质主要来源于动物性食品，如奶、蛋、瘦肉、鱼、虾等。先选择容易消化吸收的，比如鸡蛋，然后选择清蒸的鱼、虾。第三，保证每顿饭都有蔬菜，每天吃水果，这有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于胃肠功能恢复较慢的人，尤其是老年人，可以在三餐的基础上服用一些补充品，如复合微量营养素、肠内营养液、蛋白粉等。如果有条件的话，可以咨询医院的临床营养师，获得更专业的指导。

北京中医院院长刘清泉表示，中医对于病人的恢复期有一个概念，叫“食愈”，也就是说饮食不当可能会导致病情复发。比如感冒患者最怕恢复期暴饮暴食，可能会导致复发。防范“饮食旧病复发”的关键是循序渐进，切勿暴饮暴食。吃到半饱就可以了。

“从中医角度来说，新型冠状病毒很容易损伤肺脏，损伤人的津液，导致燥热。”刘清泉认为，适当运用一些润肺的方法，有助于恢复元气。例如喝梨汤、山药粥、粳米粥、小米粥、吃橘子等，以补脾、胃、肺。

“恢复期多休息，有利于恢复活力。”刘清泉表示，科学规范的睡眠是保持健康精力的重要途径。确保睡眠充足，不要熬夜。另外，不要剧烈运动，剧烈运动会损伤人的阳气。注意适当的运动，直到身体感觉微热为止。锻炼应该循序渐进。感冒等呼吸道疾病患者一般可在三四周后逐渐增加运动量。