预防老年痴呆最简单有效的方法、预防老年痴呆吃什么药
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工作了一辈子，终于到了退休享受生活的时候了，但我的家人却因为阿兹海默症都不认识我了。我相信没有人想要这个。那么如何预防呢？营养专家建议老年人多吃花生、肉桂等健脑食品！
1. 花生
花生具有很强的抗衰老作用。经常食用花生可以增强老年人的记忆力，延缓大脑功能衰竭。
2.肉桂
吃肉桂可以帮助改善虚弱和低效的胰岛素（胰岛素不耐受），并帮助它正确处理糖。肉桂有助于预防阿尔茨海默病的发作。肉桂可以添加到食物和饮料中；每天半茶匙到1 茶匙（250 毫克到500 毫克）肉桂粉就足够了。
3.菠菜
菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分。菠菜还含有大量的抗氧化物质，可以清除人体内的一些有害物质。因此，经常吃菠菜有助于减轻老年人记忆力减退的症状。
4.黄花菜
黄花菜含有维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D、植物脂肪、十六种氨基酸及多种微量元素等营养成分。吃新鲜黄花菜时，应先用沸水焯一下，然后用清水浸泡2小时。而且一次不宜吃太多，否则很容易中毒。
5、小米
小米含有丰富的维生素B1、维生素B2以及大量的色氨酸和谷氨酸。这些维生素和氨基酸有益于大脑健康。因此，老年人平时可以多吃些小米。
