三月份倒春寒(三月倒春寒打一个数字)
据中国天气网报道，受新一波冷空气影响，预计24日北京局部雨雪天气，最低气温重回0，这可能是自2017年以来最冷的一天。行进。此前，北京天气转暖，不少人脱下了厚重的外套。 “倒春寒”或许真的要来了。
适当的“春盖”
广州市第一人民医院南沙医院中医副主任医师邓聪：“春天天气冷，有时感觉春天比冬天更冷，所以不要急于换掉冬衣，盖好衣服。”等一会儿，直到温度稳定下来，所以慢慢地降低温度。
但弹簧盖一定要做得恰到好处，否则对健康不利。如果知道冷空气来袭，需要提前一两天多加衣服遮盖；如果气温上升不多，尽量少脱衣服；气温暂时升高时，不要立即脱掉冬装，也不要急于只穿单衣。但也不能总是用厚厚的棉质衣服遮盖自己，防止过度遮盖；当气温稳定下来，确实很暖和的时候，应该从上到下、从外到内逐渐脱掉衣服。
预防传染病
河北大学附属医院感染科主任马世恒：春季呼吸道感染多发，有流感、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等，当然这些疾病的发生也与个人免疫力有关。
提醒大家，冬春季预防呼吸道感染的关键是管理好自己的行为，保持健康的生活方式，合理膳食营养，增强自身抵抗力，尽量不去人群聚集的地方，或者去人群聚集的地方。尽量少做，外出时穿戴合格的防护服。口罩。特殊人群可以选择提前注射流感疫苗来预防流感。一旦出现不适，应及时到正规医院诊治。
米酒泡脚
养生专家梅晓芳教授：暮春的寒冷往往比冬天更容易引起身体冻伤，尤其是气血虚弱的人。暮春时节更容易出现手脚冰凉、腹痛、腹泻等症状。这时，建议您在睡前泡脚时加入一些米酒。具体方法是在木桶或脚盆中放入适量的热水和米酒。水和黄酒的比例是1:1，加入几片姜。
米酒泡脚比单纯用热水泡脚更有利于促进血液循环、温暖身体，改善身体怕冷的症状，同时有助于睡眠。另外，用米酒泡脚来温暖身体，还可以改善身体虚弱的症状，同时也有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定的效果。
