秋季适合吃橘子吗、秋季适合吃橘子嘛

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金秋时节，橙子上市。橙子味道酸甜可直接食用，也可榨成汁饮用。他们很受公众欢迎。橙子的营养非常丰富，尤其是维生素C的含量非常丰富，吃一个橙子几乎就可以满足一天所需的维生素C含量，而且橙子中含有很多天然的抗氧化剂，对人体非常有益。

橘子是全身宝。中医认为，橘子味甘酸，性温，入肺。主要用于治疗胸中气逆、呕吐、食少、胃阴不足、口渴、肺热咳嗽、饮酒过多等症状。它们可以开胃解渴。有润肺润肺的功效。除了这些之外，经常吃橙子还能收获4个好处。

1.可缓解便秘、降低胆固醇

橙子里面的薄皮含有膳食纤维和果胶，可以促进胃肠蠕动，有通便解毒的作用，还可以降低胆固醇。

2、可美容、消除疲劳

橙子含有丰富的维生素C，与橙皮一起可以起到美容的作用。此外，橙子还含有柠檬酸，可以消除疲劳。

3、防癌抗癌

新鲜多汁的橙子中含有一种叫做“诺米林”的物质，它可以分解致癌化学物质，具有抑制和阻断癌细胞生长的能力，并能增加人体内有毒酶的活性。防止致癌物质对细胞的损害，起到防癌抗癌的作用。

4、降低血压，预防冠心病

橘子皮能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。因此，橙子是一种可以预防冠心病、动脉硬化的食物。

橙子虽然好吃，但是大家在吃的时候也要注意食用的量。如果吃得太多，体内代谢的草酸就会增多，很容易引起肾结石。另外，肠胃、肾、肺功能较差的人不宜过多食用。以免诱发其他疾病。