春季心理疾病发作的前兆、春季心理疾病

广州春节后躁狂症、抑郁症、躁郁症等较为常见。专家建议，春季应多晒太阳，多到户外踏青。

万物复苏，草长莺飞。随着春天的到来，一类疾病也拉响了“警报”。 “春天是我们精神科医生最忙碌的季节之一。新年开始两周后，我们科室的189张床位全部住满了。”山东大学第三附属医院精神科吴晓丽教授介绍，临床上，抑郁症、躁狂症、躁郁症、精神分裂症等在春季都比较常见。他提醒，春天宜多晒太阳，到户外踏青，不要动不动“与事同乐，与己悲伤”。有轻躁狂倾向的人，尤其是青少年，不宜过多饮用咖啡、酒、浓茶等刺激性饮料。

医疗指导/山东大学第三附属医院精神科吴晓丽教授

案例：女大学生一口气服下一周药

广州某重点大学的19岁女孩小佩被诊断患有双相情感障碍。小培经常情绪低落，表现出抑郁的迹象。最近，小培感觉自己的脾气越来越急躁，做什么事都迫不及待。一旦达不到自己的要求，他就会发脾气、摔东西，与同学、老师发生矛盾。医生给她开了抗抑郁药，但她一次服了一周的量。

医生问小培为什么这么做。她一头雾水：“我也不知道，只是我那一刻无法控制自己的行为，我必须把一切都吃掉才能开心！” “小裴的表现恰恰说明了躁狂症的危害。”吴小莉指出，由于自己的行为影响，鲁莽、冲动，患有躁狂症的人会给自己和他人带来不可预测的伤害。

躁狂：天气变暖，躁狂活动

“新年过后，广州的抑郁症和躁狂症比较普遍，这与气候因素有关。”吴晓丽指出，躁狂和轻躁狂最常见的季节是春末夏初，尤其是天气转暖的时候，其次是春季，天气转暖的时候。现在还是寒冷的季节。

经历轻躁狂或躁狂发作的患者被归类为患有“双相情感障碍”。躁狂的早期阶段，常表现为气质和行为的改变。过去，人们性格内向，小气。最近，他们与人交往突然变得大方、灵活、主动。他们的情绪从稳定转变为容易烦躁、容易发怒。睡眠时间从每天6、8小时缩短到34小时，但第二天并不累，性生活的频率甚至增加了。

从发病年龄来看，躁狂发作高峰在30岁左右。现在发现更多的青少年患有躁狂、轻躁狂或患有双相情感障碍。我们应该警惕，在抑郁症青少年中，隐藏着不少“双相情感障碍患者”。有些患者最初可能表现出抑郁，但将来可能会出现躁狂发作。尤其是1056岁时患上抑郁症的人，发病越早，患双相情感障碍的可能性就越高。

吴晓丽分析，患者往往具有以下特点：神经质、容易冲动、有强迫倾向、在单亲家庭长大，并伴有不良生活方式或药物滥用，如酗酒、酗酒等。 K粉、止咳药水等不良习惯。

轻躁狂比躁狂更令人困惑。轻躁狂的人通常具有以下特点：幽默、与人相处融洽、充满正能量、工作和生活效率高。吴晓丽指出，轻躁狂有时危害更大，因为它比较隐蔽，患者不知道、不重视。一旦它发作，可能会造成意想不到的严重危害。

你的生活中有这样的朋友吗？它们仿佛拥有自己的“超级能量棒”，能量无穷，一有空就会闹事。

吴晓丽建议，如果身边有疑似躁狂或轻躁狂的朋友，家长、老师、领导应引导和帮助他们保持正常的生活方式，即把个人的精力用在对他人、对社会有益的事情上。比如，你不妨给他们分配更多的工作量，让他们在合适的地方释放精力，比如学校、工作、运动等让他们开心的事情。

吴晓丽强调，有躁狂特质或倾向的人需要平衡劳逸，有规律的作息和锻炼，避免饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料。

抑郁症：阳光“小气”，抑郁症频发

抑郁症的发病规律与季节变化一致，春季抑郁症患者更容易出现病情波动。吴小莉指出，春节后广州天气冷暖交替。从3月初开始，抑郁症患者逐渐增多，高峰期通常会在清明节到来。

春季多雨的天气会引发抑郁症。心理学上有一种“季节性情感障碍”，也就是最广为人知的“冬季抑郁症”，往往发生在冬春季相交的时候。受阳光减少的影响，大脑中松果体释放的褪黑激素减少，导致抑郁症发作或恶化。

生活处方：多晒太阳、多运动

如果发现身边的人出现失眠、抑郁、抑郁自责、精神不振、全身无力、厌学、学习成绩或工作表现明显下降等症状，家人应引起重视，尽快陪伴他们就医。尤其是对于父母患有躁郁症的家庭来说，当孩子出现情绪波动、焦虑、抑郁等症状时，就属于“超高危人群”，家人需要密切关注其症状。

抑郁症的预防重在预防，尤其是青少年。任何时候，父母都应该关心孩子的情绪变化。青春期的孩子尤其需要平静的交谈、善意的理解和接受。

然而，抑郁症的治疗不能仅仅依靠谈话。轻度患者、中重度抑郁症，特别是有自杀动机的患者，经心理咨询2周后病情无改善，必须及时寻求有处方权的心理医生的帮助，并采取规范的药物治疗或经颅磁刺激治疗。重症患者还需要加用国际公认的“无惊厥电惊厥治疗”。

抑郁症患者在规范治疗的同时，还应遵守“生活处方”的要求。春季多晒太阳、郊游、适当锻炼身体，有助于减缓病情。