教你自制荷叶减肥茶(荷叶减肥茶制作方法)
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荷叶茶营养丰富，功效巨大，饮用十分方便。是很多想减肥又不想付出太多努力的女生的最爱。下面，小编就给大家介绍两种自制荷叶减肥茶的配方，教大家如何通过喝荷叶茶来健康减肥。
荷叶的减肥原理
1、“荷叶可以减肥、瘦身”。中国自古就将荷叶视为减肥良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今医药（食品）经典均有荷叶减肥的记载。
2、荷叶的主要成分有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酰琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的碱性成分。具有明显的分解脂肪、消除便秘、利尿作用。
3、桑叶荷叶茶对于水肿型肥胖、便秘型肥胖以及体脂比例特别大、肉质松弛的女性有非常显着的效果。
自制荷叶减肥茶1
准备：取购买的一舒堂荷叶茶一小袋，备用。
做法：将一舒堂荷叶茶包放入杯中，倒入热水，盖上盖子，小火煮2——3分钟，这样茶味会更浓。浸泡后可以直接饮用。
自制荷叶减肥茶2
茶配方：荷叶、山楂、决明子、桑叶、罗汉果各适量。
做法：将数味中药一起泡水饮用或水煮。
Tips：泡水的效果远不如煮沸的效果。如果时间充裕，可以每天煮一壶喝。时间不够的时候，可以直接将准备好的桑叶、荷叶茶袋泡水饮用。
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