痛经吃什么会加重、月经期间吃什么会加重痛经
只有真正经历过痛苦的人才知道痛经有多痛苦，否则听别人描述也无法体会。痛经让人痛苦不堪，恨不得把子宫切掉。那么痛经是不可避免的吗？其实只要不是病理性痛经，通过注意饮食就可以避免。
经期前后这六种饮料别喝
1.冷饮
患有寒性月经病的人应避免饮用。经期饮食方面，忌吃生冷食物。女性更应该关注自己的特殊时期，不要过早地成为疾病的囚徒和医院的常客。
2. 酒
酒精会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢并产生过多的雌激素，刺激血管扩张，导致月经提前、经量过多。
3.牛奶
奶酪是痛经的根源：如牛奶、奶酪、奶油、酵母奶等。这些食物会破坏镁的吸收，使女性痛经更加严重。因此，月经期间尽量不要吃太甜的奶油类食物或含有牛奶的饮料。
4、绿茶
经血中含有较高含量的血红蛋白、血浆蛋白和血红蛋白，因此女性在月经后会损失大量铁质，应多补充铁剂。茶叶中含有30%以上的鞣酸，容易与肠道内的铁离子结合而产生沉淀，阻碍肠粘膜对铁离子的吸收；它会导致乳房肿胀和疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定。同时，它消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
5.苏打水
很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，它们会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。另外，喝太多苏打水，会因苏打水中的碳酸氢钠与胃液中和而降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6.含咖啡因的饮料
含咖啡因的饮料会引起乳房肿胀和疼痛，引起焦虑、烦躁和情绪不稳定。同时，它们还会消耗体内储存的维生素B，扰乱碳水化合物的代谢。因此，经期应尽量避免喝咖啡等含咖啡因的饮料。
有过痛经经历的女孩一定要注意在经期前后少吃以上6种食物。可以多服用维生素，多喝温汤。同时要注意保暖。这也是在月经期间给宝宝保暖的好方法。相关文章推荐阅读：月经期间呕吐怎么办？有人有类似的经历吗？
