七大症状预示男性更年期吗(七大症状预示男性更年期是什么)
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男性更年期是中年向老年生理过渡过程中，以生殖生理自主神经系统功能障碍为特征的综合征。更年期年龄为45岁至59岁，老年期为60岁以上，长寿阶段为90岁以上。
1.临床症状表现
精神表现：精神紧张、发脾气、烦躁、疲劳、经常感到抑郁、记忆力减退、睡眠不足、失眠、麻木和刺痛，常伴有不安、孤独、缺乏自信等。
植物神经症状：烦躁、头晕、胸闷、眼前黑斑，有的人感觉四肢冰冷。
消化系统症状：口干、食欲不振、便秘等。
性表现：常见症状包括性欲淡漠甚至消失、阳痿等。更年期男性性功能下降是向老年过渡以及随之而来的各种器官衰退的标志。
代谢症状：脂肪代谢紊乱，脂肪在体内堆积；骨吸收加速，活动量减少，导致骨质疏松，表现为腰酸、足跟痛、四肢无力等。
2、更年期吃什么食物对身体好？
男性更年期应进行适当的饮食调整，有助于缓解更年期身心不适等症状。
多吃能改善神经系统和心血管疾病的食物，如：猪羊心、山药、大枣、桂圆、桑葚、茯苓饼、核桃仁粥等。另外，避免吸烟，少喝酒，因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统产生不良影响。
多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物。大豆及其豆制品和新鲜蔬菜营养丰富，应作为主食。
枸杞羊肉汤：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗净切块，将所有材料放入锅中炖至熟，加调料调味即可食用。
桂圆百合粥：桂圆肉、百合各30克，大枣6枚，粳米100克，冰糖适量，同煮成粥，早晚服。
枣肉炖瘦肉：山药30克，枣肉20克，瘦猪肉100克。加水并在砂锅中煮至变软。吃肉喝汤。
